loading image
 
ปิด / Close
 
 

Exposition News

ประกาศรายชื่อผู้โชคดี ช้อปสนุก..ลุ้นรับของรางวัล Health Expo Thailand 2016  ปิดม่านเป็นที่เรียบร้อยแล้วกับงาน Health Expo Thailand 2016 งานแสดงเพื่อสุขภาพและความงาม ครั้งที่ 1 ภายใต้คอนเซ็ปต์ “มหกรรมสุขภาพและความงามทุกช่วงวัย”  ที่จัดขึ้นเมื่อวันที่ 5-7 สิงหาคม 2559 ณ ฮอลล์ 101 ไบเทค กรุงเทพฯ ทั้งนี้ทางผู้จัดงานฯ จึงขอขอบคุณผู้มีเกียรติทุกท่านที่เข้าร่วมชมงาน และขอแสดงความยินดีกับผู้โชคดีที่ได้รับรางวัล ดังต่อไปนี้  รางวัลที่ 1  Gift Voucher Ultra Lift HD (Fullface) 1 ครั้ง มูลค่า 35,000 บาท จากเชอร์รี่คลินิค โดย โรงพยาบาลบางปะกอก 9 อินเตอร์เนชั่นแนล จำนวน 1 รางวัล ได้แก่ 1. คุณสุพัตรา เหลื่อมประภัสสร รางวัลที่ 2  Gift Voucher Ultra Lift HD (V-shape) 1 ครั้ง มูลค่า 20,000 บาท จากเชอร์รี่คลินิค โดย โรงพยาบาลบางปะกอก 9 อินเตอร์เนชั่นแนล  จำนวน 2 รางวัล ได้แก่ 1. คุณชัญญชิตา ศรีชัย 2. คุณมงกุฎ ศิริ รางวัลที่ 3  บัตรออกกำลังกาย เล่นฟรี 3 เดือน มูลค่า 15,000 บาท  จาก บริษัท วี ฟิสเนส จำกัด ได้แก่ 1. คุณณัฎฐาพร การโคกกรวด 2. คุณธนวัฒน์ จิตกรุณาวงศ์ 3. คุณวิริยะ บุคคลากร หมายเหตุ : ผู้จัดงานขอสงวนสิทธิ์มอบรางวัลให้กับผู้โชคดีตามรายชื่อสำรอง ในกรณีที่ผู้ได้รับรางวัลปฏิเสธรับรางวัลหรือไม่สามารถติดต่อได้ภายในวันที่ 25 ส.ค. 59   รายชื่อผู้โชคดีสำรอง ดังต่อไปนี้ รางวัลที่ 1  Gift Voucher Ultra Lift HD (Fullface) 1 ครั้ง มูลค่า 35,000 บาท จากเชอร์รี่คลินิค โดย โรงพยาบาลบางปะกอก 9 อินเตอร์เนชั่นแนล จำนวน 1 รางวัล ได้แก่ 1. คุณภัสจนันท์  ฟองเฟื่องฟ้า รางวัลที่ 2  Gift Voucher Ultra Lift HD (V-shape) 1 ครั้ง มูลค่า 20,000 บาท จากเชอร์รี่คลินิค โดย โรงพยาบาลบางปะกอก 9 อินเตอร์เนชั่นแนล  จำนวน 2 รางวัล ได้แก่ 1. คุณพลอยรัตนา คล่องวรานนท์ 2. คุณธัชนันท์ ศีลพิพัฒน์ รางวัลที่ 3  บัตรออกกำลังกาย เล่นฟรี 3 เดือน มูลค่า 15,000 บาท  จาก บริษัท วี ฟิสเนส จำกัด ได้แก่ 1. คุณศรุชา ศศภานุภัทร 2. คุณพงษ์ญณัฏฐ์ ชินโสตร 3. คุณพิมพกานต์ ตรารุ่งเรือง   กติกาการรับรางวัล 1. ผู้โชคดีที่ได้รับรางวัลจะต้องชำระภาษีหัก ณ ที่จ่าย 5% ตามคำสั่งกรมสรรพากรที่ ท.ป. 4/2528 และกฎหมายใดๆที่เกี่ยวข้องด้วยตนเอง 2. ผู้โชคดีที่ได้รับรางวัลจะต้องชำระค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งหมดด้วยตนเอง ซึ่งเกิดขึ้น หรือจะเกิดขึ้นจากการรับรางวัล เช่น ค่าภาษีที่เกี่ยวข้อง เป็นต้น 3. ผู้โชคดีที่ได้รับรางวัล ต้องนำสำเนาบัตรประจำตัวประชาชน มาแสดงเพื่อรับรางวัลได้ที่            ฝ่ายการตลาดและสื่อสารองค์กร บริษัท ทีทีเอฟ อินเตอร์เนชั่นแนล จำกัด            อาคาร A.E. House ชั้น 6 200/7-14 รามคำแหง ซอย 4 สวนหลวง กรุงเทพฯ 10250            ติดต่อคุณสาวิตรี พวงมาลัย  โทร. 0 2717 2477 ต่อ 301 ติดตามการประกาศรายชื่อผู้โชคดีได้ที่  www.HealthExpoThailand.com http://www.facebook.com/HealthExpoThailand/  

Product Highlight

Review

  • Healthy & Lifestyle
  • Diet & Fitness
  • Food & Recipes
  • Beauty & Cosmetic
  • Surgery
  • Other
81deec110.jpg

9 คุณประโยชน์จากน้ำแข็งสู่ใบหน้าของคุณ

ใครจะไปรู้ว่า น้ำแข็งจะช่วยแก้ปัญหาผิวหน้าได้ เพราะโดยปกติเราใช้น้ำแข็งไว้แค่เพียงกินเท่านั้น และนี่คือคุณประโยชน์ของน้ำแข็งเลยก็ว่าได้ ที่หลายๆคนยังไม่รู้   1.Soothing effect คืนความชุ่มชื่นรอบดวงตา เมื่อรู้สึกเมื่อยล้ารอบดวงตาและยังมาพร้อมกับรอยคล้ำรอบๆดวงตา เนื่องจากการใช้งานหนัก แต่ถ้าอยากให้บริเวรดวงตากลับมาสดใสขึ้นกว่าเดิม ก็ให้นำน้ำแข็งมาประคบเย็น ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการเมื่อยล้าผ่อนคลายบริเวรนั้นได้ 2. Make up buddy ช่วยให้เครื่องสำอางค์ติดทน ให้นำก้อนน้ำแข็งมาลูบไล้ให้ทั่วใบหน้าก่อนแต่งหน้า แค่เพียงเท่านี้ก็ทำให้เครื่องสำอางค์ติดหน้า ทนนานไปตลอดทั้งวัน เนื่องจากน้ำแข็งจะช่วยให้รูขุมขนบนใบหน้ามีความกระชับขึ้น   3. Hydration ความชุ่มชื่น ข้อนี้เหมาะมากๆสำหรับสาวๆที่หน้าแห้ง ให้ใช้น้ำแล้วนำนำแข็งมาแช่จนน้ำเย็น จึงนำมาล้างหน้าได้ เพราะความเย็นจะทำให้รูขุมขนบนผิวหน้าเปิดรับความเย็นและดูดซึมน้ำเข้าไป ก่อให้เกิดการกระชับตัวของผิวเพราะผิวทำการกักเก็บน้ำไปใช้แล้วทั้งนี้ยังทำให้ผิวมีความชุ่มชื่นด้วย   4.Reduces greasiness ลดความมันผิวหน้า หากใครที่มีผิวหน้ามัน รูขุมขนกว้าง ให้ลองนำผ้าขนหนสองผืน มาห่อน้ำแข็งไว้ จากนั้นจึงนำมาประคบ นวดไปทั่วบริเวรผิวหน้า ความเย็นจะทำให้ผิวใบหน้ากระชับ และผ้าขนหนูจะช่วยซับสิ่งสกปรกออกจากใบหน้าออก ทำแบบนี้วนไปเรื่อยๆจนกว่าน้ำแข็งจะละลายหมด 5.Reduces acne ทำให้สิวลดลง ลดการอักเสบของสิว แม้ว่าจะเป็นสิวที่เกิดจากอาการแพ้ยา แนะนำให้นำเอาน้ำแข็งมาประคบ บริเวรสิว ความเย็นจะช่วยลดการอักเสบ บวมแดง ก็จะลดลง 6. Cooling effect ลดอาการปวดแสบปวดร้อน แก้อาการปวดแสบปวดร้อน เหตุจากผิวไหม้จากแสงแดด เกิดเป็นรอยแดง เพียงแค่คุณนำผ้าขนหนูห่อน้ำแข็งมาซับตรงบริเวรที่เกิดอาการ ก็จะช่วยบรรเทาลง 7.Instant fresh look ทางลัดสู่ความสดชื่น ให้นำน้ำแข็งไปแช่ลงในน้ำเปล่า จนเกิดความเย็นและนำมาล้างหน้า เพียงเท่านี้ก็ทำให้คุณรู้สึกสดชื่นขึ้นได้ เนื่องจากผิวหน้าก็จะดูใสระเรือ ดูเป็นธรรมชาติอีกด้วย 8.Anti wrinkle ป้องกันรอยย่นบนใบหน้า น้ำแข็ง จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้ไปทั่วใบหน้า ซึ่งสารอาหารต่างๆที่มากับเซลล์เม็ดเลือดก็จะสามารถกระจายตัวไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆได้ดีขึ้น พร้อมทั้งยังกระตุ้น การเกิดคอลาเจน รูขุมขนกระชับ 9.Heat Rash ลดปัญหาสิวผด ถ้าเกิดปัญหาผดผื่น หรือเกิดอาการแพ้ เกิดเป็นเม็ดตุ่ม แดง เห่อร้อน ใช้น้ำแข็งห่อผ้าขนหนู แล้วประคบตรงผิวที่เกิดผดผื่น ความเย็นจากน้ำแข็ง จะช่วยให้ผดผื่นลดลง จะสามารถทำให้อาการบรรเทาลงได้   ที่มา :http://http://womansneed.com/9-benefits-of-putting-ice-cubes-on-your-face/

03f38ecd.jpg

7 อาหารช่วย ปกป้องและซ่อมแซมผิว

ปัญหาผิว เกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งนี้ไม่ว่าจะเป็นปัญหาในด้านใด ถ้าเราดูแลเอาใจใส่ในเรื่องสุขภาพผิว จากภายภายในสู่ภายนอก พูดง่ายๆคือเริ่มต้นจากการกินก่อน แค่นี้ผิวของเราก็เหมือนกับการโดนรักษามาจากภายในแล้ว บทความนี้นำ 7 อาหารที่ช่วยให้ผิวคุณดูดีขึ้นกว่าเดิมมาให้ศึกษาและนำไปใช้กันได้จริงๆ เริ่มจาก   1. Oily fish  ( น้ำมันปลา ) อย่างเช่นปลาแซลมอน ปลาทูน่า หรือการกินปลาให้ร่างกายของคุณได้รับ ไบโอติน พร้อมกับ วิตตามินบี ซึ่งพวกมันจะมี กรดไขมัน และกรดอะมิโน (ที่ช่วยในการเสริมสร้างและ บล็อคโปรตีน) การขาดไบโอติน จะทำให้ผิวแห้งเป็นขุ่ยๆ แน่นอนว่าไม่มีใครต้องการให้ผิวคุณเป็นอย่างนั้นแน่ๆ   2.  Chia seeds  (เมล็ดเชีย/เมล็ดเจีย) ในเมล็ดเจียจะมีกรดไขมัน  โอเมก้า 3 ช่วยรักษาเยื่อหุ้มเซลล์ และปกป้องผิวให้มีความชุ่มชื่นอยู่ตลอดเวลา ซึ่งในเมล็ดเจียจะอุดมไปด้วยกรดไขมันเมล็ดเจียเหล่านี้จึงเป็นตัวเลือกที่ดีอีกหนึ่งตัวเลือกเลยก็ว่าได้   3.Sweet potatoes (มันหวาน) มันหวานจะเป็นตัวช่วยสำคัญของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักด้วยความที่แคลลอรี่ต่ำและมีรสชาติอร่อย ด้วยความที่มันหวานเป็นแหล่งผลิตสารอาหารชั้นเยี่ยม อย่างวิตตามิน เอ  ช่วยให้ผิวและเซลล์อื่นๆในร่างกายอุดมไปด้วยความชุ่มชื่น   4 .Almonds (อัลมอนด์) อัลมอนด์จะเต็มไปด้วย วิตตามินอี ช่วยในเรื่องของ การรักษาสุขภาพผิว เป็นสารอาหารชั้นดี ซึ่งวิตตามินอีในอัลมอนด์ยังช่วยในเรื่องการปกป้องผิวจากแสงแดด   5.Sunflower seeds (เมล็ดทานตะวัน ) เมล็ดทานตะวันเม็ดเล็กๆน้อยๆเหล่านี้ เป็นแหล่งอาหารที่ดี หากคุณต้องการวิตตามินอีแล้วล่ะก็ เมล็ดทางนตะวันก็เป็นตัวเลือกที่แนะนำ  เพราะในเมล็ดทานตะวันนี้มีวิตตามินอี ที่ช่วยปกป้องผิวจากความเสียหาย ที่เกิดขึ้นเพราะอนุมูลอิสระในร่างกาย (อนุมูลอิสระที่มีมากเกิน จะเป็นอันตรายต่อเซลล์ต่างๆของร่างกายรวมทั้งเซลล์ผิวหนัง)   6.  Complex carbs (คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน) อาหารแปรรูปและแป้งขาวขัดสี  สามารถทำให้เกิดอาการอักเสบ และก่อให้เกิดปัญหาสิว   ซึ่งคุณควรที่จะเปลี่ยน ลดละ อาหารจำพวกที่ว่ามานี้เพื่อผิวของคุณ  อย่างเช่นการทานข้าวขาว ก็เปลี่ยนเป็น ข้าวกล้อง หรือข้าวบาร์เลย์แทน   7. Orange juice (น้ำส้ม) ในน้ำส้ม มีวิตตามินซีอยู่มาก   แถมวิตตามินซียังช่วยให้ผิวของคุณได้รับความชุ่มชื่น และปกป้อง  ซ่อมแซมผิว และเซลล์อื่นๆ ที่เกิดความเสียหายจากอนุมูลอิสระ  พร้อมทั้งยังสร้างคอลลาเจนให้กับร่างกาย ช่วยเสริมโปรตีนหลักที่ร่างกายต้องการอีกด้วย   ที่มา :http://www.womenshealthmag.com/beauty/clear-skin-diet?cid=OB-_-WH-_-CHRR

a10483e0.jpg

3 เครื่องดื่ม ช่วยลดน้ำหนัก ที่มีประสิทธิภาพมากกว่าน้ำมะนาว

  น้ำมะนาวกลายเป็นสัญลักษณ์ของเครื่องดื่มที่ช่วยลดน้ำหนักไปแล้ว แต่ที่จริงแล้วน้ำมะนาวนั้น ไม่ได้มีประสิทธิภาพขนาดที่จะช่วยคุณลดน้ำหนักได้ดีกว่า 3 เครื่องดื่มที่เรากำลังจำเสนอนี้ Coffee กาแฟ เรียกได้ว่าเป็นเครื่องดื่มที่ให้พลังงานมาก และมาจากธรรมชาติอย่างแท้จริง มีงานวิจัยออกมาว่า การดื่มกาแฟ 2-3 ถ้วย ก่อนออกกำลังกาย จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเผาผลาญแคลลอรี่ทำงานได้ดี แต่ก็จงจำไว้เสมอว่า กาแฟที่ดีควรเป็นกาแฟสดได้ความหวานมาจากธรรมชาติ เช่น หญ้าหวาน ไม่ใช่กาแฟสังเคราะห์ที่ได้รับการปรุงแต่ง ด้วยการเพิ่มครีมเทียม และน้ำตาลเข้าไป Water น้ำเปล่า ถ้าเกิดว่าคุณนำมะนาวมาบีบใส่น้ำเย็นๆ ซึ่งการดื่มน้ำเย็นนั้นจะทำให้ร่างกายของคุณใช้พลังงานเพิ่มขึ้นและมันจะช่วยให้ร่างกายของคุณเผาผลาญพลังงานได้ถึง 100 แคลลอรี่ Green Tea ชาเขียว ชาเขียวไม่เพียงแต่เป็นเครื่องดื่มปราศจากแคลลอรี่แล้ว มันสามารถช่วยกระตุ้นการระบบการเผาผลาญไขมันและเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักชั้นยอดอีกต่างหาก ในงานวิจัยชิ้นหนึ่ง มีผู้เข้าร่วมทดลองดื่มชาเขียว 4 ถ้วย ต่อวันเป็นระยะเวลา 2 เดือน ผลลัพธ์ที่ได้ ก็คือ น้ำหนักของเขาหายไปถึง 6 กิโล มากกว่าผู้ที่ดื่มน้ำเปล่าอีก ในชาเขียวจะมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มาก และควรที่จะเลือกดื่มชาเขียวร้อน ซึ่งแน่นอนว่ามันได้ผลต่อสุขภาพของคุณเอง ถ้าเกิดเป็นชาเขียวปรุงแต่งก็จะให้ผลตรงกันข้ามเลยทีเดียว เพราะว่าในชาเขียวปรุงแต่งมีน้ำตาลเยอะมาก และสารต้านอนุมูลอิสระก็น้อยเช่นกันและยังเป็นต้นเหตุของการทำลายตับอีกด้วยถ้าหากว่าเราบริโภคมากเกินไป    ที่มา : http://www.womenshealthmag.com/weight-loss/drinks-for-weight-loss?cid=OB-_-WH-_-ARR

ab2347c8a1_2b422d79079.jpg

Fitness Apps สู่โลกใหม่ของการออกกำลังกาย

  Fitness Apps  สู่โลกใหม่ของการออกกำลังกาย ในปี 2016 เป็นปีที่ผู้คนส่วนใหญ่เริ่มใส่ใจเรื่องของสุขภาพตัวเองมากขึ้น การออกกำลังกายจึงถูกหยิบมาเป็นประเด็นสำคัญ  และในยุคดิจิตอลมีเดีย  สื่อโทรศัพท์จึงมีความสำคัญเป็นอย่างมากที่จะช่วยกระตุ้นหรือเป็นยาแก้เบื่อ โดยการใช้ แอพพลิเคชั่น ต่างๆบนมือถือ ไม่ว่าจะเป็นการใช้แอพฯ  เพื่อช่วยกระตุ้นหรือจะช่วย ติดตามผล ตอนออกกำลังกายได้ ซึ่งเป็นที่ปฎิเสธไม่ได้เลยว่าคนรุ่นใหม่มักจะใช้แอพพลิเคชั่นเป็นกำลังใจในการช่วยออกกำลังกาย ด้วยรูปแบบเกม  มันจึงเป็นนวัตกรรมที่ได้รับความนิยมสูงพอสมควร ด้วยความหลากหลายต่างๆที่ช่วยให้มีกิจกรรมเพิ่ม เพิ่มความสนุกไม่น่าเบื่อจำเจ     1. Zombies, Run! เกมนี้ เสมือนกับสร้างโลกขึ้นมาให้กับเราโลกหนึ่งเป็นโลกจำลองในโทรศัพท์มือถือซึ่งเราต้องใช้ควบคู่ไปกับหูฟัง  เพราะเกมจะ เล่าเรื่องอย่างช้าๆนำคุณผ่านสถานการณ์ต่างๆนาๆ ให้เราฟังเกี่ยวกับภารกิจ  ในเกม เราจะได้รับบทบาทเป็นหน่วยกู้ภัยที่ต้องช่วยเหลือผู้คนพร้อมๆกับวิ่งหนี ซอมบี้ที่แอบซ่อนอยู่มุมใดมุมหนึ่ง และพร้อมจะจู่โจมเราอยู่ตลอด ซึ่งมี การจัดอันดับการวิ่ง  ทั้งนี้ยิ่งเพิ่มความสนุกของการวิ่งเข้าไปอีก เมื่อเราผ่านด่านไปด่านที่เพิ่มความยากขึ้น ก็ยิ่งเพิ่มความสนุกของการวิ่ง ไปตามระดับ       2. Fitocracy ฟังดูเหมือนชื่อแฟนซีจริงๆใช่มั้ย ? ในขณะที่คุณออกกำลังกาย ซึ่งแอพฯนี้ จะติดตามการออกกำลังของคุณ และให้ คะแนนเพื่อที่คุณจะสะสมคะแนน ตอนคุณออกกำลังกาย แอพฯมันจะช่วยกระตุ้น การทำภารกิจต่าง  ใน fitocracy คุณสามารถ ชวนเพื่อนๆ เข้าฟิตเนสโดยการใช้แอพฯนี้เป็นตัวกลาง  โดยการแข่งขันกันเองได้ ซึ่งวัดผลโดยการจัดอันดับแต่ในขณะเดียวกันคุณก็สามารถแข่งกับคนที่ไม่รู้จักที่เล่นแอพฯนี้ได้เหมือนกัน         3. Burn Your Fat With Me ถ้าคุณเป็นแฟนของอนิเมะแล้วนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักและได้รับแรงจูงใจจากละครอนิเมะที่คุณเลือก แอพฯนี้ เป็นเหมือนอะนิเมะจำลองซึ่งจะทำให้คุณได้ เดทกับหนุ่มหล่อที่คุณใฝ่ฝัน  จุดมุ่งหมายของคุณคือการสร้างความประทับใจให้วันเดท โดยที่คุณสามารถเลือก "การฝึกอบรม" กับชายหนุ่มที่คุณเลือก ซึ่งแน่นอนว่าเป็นการ์ตูนอนิเมะ  ที่จะช่วยคุณไปพร้อมกับช่วยกระตุ้นให้คุณทำเป้าหมายต่างๆ! ซึ่งความพิเศษของแอพฯนี้อีกอย่างคือ สามารถเลือกเวอร์ชั่นได้ว่าคุณจะให้เป็นผู้ชายหรือผู้หญิงมาเป็นเทรนเนอร์ช่วยฝึกคุณ   ที่มา : http://www.fashionlady.in  

f7bb41d53561aa7.jpg

7 เมนู อร่อยแต่แคลอรี่สูง

ในช่วงเวลาอาหาร หลายๆคนคงมีเมนูเด็ดอยู่ในใจ และส่วนมากเมนูอร่อยนั้นกลับมีแคลอรี่สูงอย่างไม่น่าเชื่อ วันนี้เราจะพาไปรู้จัก 7 เมนู อร่อยแต่แคลอรี่สูง ซึ่งมั่นใจว่าบางเมนูคงเป็นเมนูโปรดของหลายๆคนเลยทีเดียว   พาสต้าไวท์ซอส 580 แคลอรี่   ซึ่งในไวท์ซอสประกอบไปด้วยครีมสด นอกจากนั้นแล้วในเส้นพาสต้ายังเต็มไปด้วยน้ำมันที่คลุกเคล้าไม่ให้เส้นพาสต้าติดกันเป็นก้อน    ข้าวคลุกกะปิ 410 แคลอรี่   นอกจากมีแคลอรี่สูงแล้ว ยังมีไขมันและน้ำตาลเพิ่มเข้ามาอีกจากเครื่องเคียงที่เป็น หมูหวานหรือไก่หวาน   ข้าวมันไก่ 585 แคลอรี่   ข้าวมันไก่เต็มไปด้วยแคลอรี่จากไขมัน แต่ถ้าใครอยากกินข้าวมันไก่ที่มีแคลอรี่น้อยแล้วละก็ แนะนำให้ซื้ออกไก่มาทำไว้รับประทานเอง หรือไม่ก็รับประทานในส่วนของเนื้อไก่ที่ไม่ติดมัน   ข้าวผัดหมูใส่ไข่ 660 แคลอรี่   ข้าวผัดหมูได้แคลอรี่มาจากน้ำมันจากการผัดข้าว แถมยังมีไข่เพิ่มมาด้วยเลยทำให้แคลอรี่สูงขึ้น   สปาเก็ตตี้คาโบนาร่า 450 แคลอรี่   เต็มไปด้วยครีมสด และน้ำมันคลุกเส้นเหมือนพาสต้าไวท์ซอส นอกจากนั้นยังมีเบคอนซึ่งเต็มไปด้วยไขมันล้วนๆ   ผัดไทย 545 แคลอรี่   ผัดไทยขึ้นชื่อเรื่องแคลอรี่สูง เพราะผัดทั้งเส้นและถั่วงอกลงในน้ำมัน และยังเต็มไปด้วยเครื่องปรุงหลายอย่าง   กระเพราหมูไข่ดาว 705 แคลอรี่   กระเพราหมูที่ว่าแคลอรี่เยอะแล้ว ยังมีไข่ดาวเพิ่มเข้าไป เลยทำให้อาหารจานนี้มีแคลอรี่สูงที่สุดในบรรดาอาหารที่ยกขึ้นมา   แต่ถ้าใครยังอยากรับประทานอาหารที่อร่อยๆ แต่แคลอรี่สูง แนะนำให้ทานผักและผลไม้ พร้อมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เท่านี้ก็จะได้ทานอาหารอร่อยๆ พร้อมกับมีหุ่นและสุขภาพที่ดีได้แล้ว   Source :kcal.memo8.com    

da44ad82c5_76fdafd6cfe51.jpg

HULA HOOP ทางเลือกใหม่ของการออกกำลังกาย

HULA HOOP  ทางเลือกของการออกกำลังกาย หากใครที่กำลังเบื่อกับการออกกำลังกายแบบเดิมๆในที่เดิมๆซ้ำซาก ฮูลาฮูป เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ทำให้คุณได้สนุกกับการออกกำลังกายและผลลัพธ์ที่ได้คือการมีช่วงเอวที่เว้าโค้ง เราสามารถกำหนดและควบคุมระดับความเร็วของฮูลาฮูปด้วยกำลังของเราเอง ซึ่งนั้นก็จะช่วยให้กล้ามเนื้อเกิดการทำงาน ช่วยให้คุณลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วนไปพร้อมๆกับความสนุก 1.SIDE TO SIDE HOOP วิธีที่ง่ายที่สุดและมีประสิทธิภาพที่สุดคือถือห่วงฮูล่าฮูปในแนวราบสูงระดับหัวเข่า  เหวี่ยงฮูลาฮูป โดยขยับเอวไปทางซ้าย หลัง ขวา และข้างหน้า วนไปเรื่อยๆตามลำดับ  และเพิ่มระดับความเร็วขึ้นเรื่อยๆ สิ่งที่ท้าทายกว่าก็คือการเปลี่ยนท่าทางของคุณ จะช่วยเพิ่มระดับความยากจากท่าพื้นฐานแต่ถ้าคุณยังไม่พอใจก็สามารถใช้ฮูลาฮูปที่มีน้ำหนักมากกว่าเดิมเพื่อถ่วงแรงเหวี่ยง เจ้าฮูลาฮูปจะช่วยกระชับสัดส่วนของกล้ามเนื้อหน้าท้อง ให้คุณมีช่วงเอวที่เว้าโค้ง   2. HULA HOOP DANCE คือจะเล่นตามคลิปวีโอ ที่มีการสาธิตวิธีให้ดู  หรือ  การเปิดเพลงที่คุณชอบ ที่มีการสาธิตวิธีให้ดู ซึ่งนั้นจะทำให้คุณเล่นฮูลาฮูปด้วยความผ่อนคลายและออกแรงเหวี่ยงตามจังหวะเพลง ทำให้เหงื่อออกเยอะ เพียงแค่คุณโยกย้ายเอวตามเสียงเพลงเท่านั้นเอง ยิ่งถ้าฮูลาฮูปของคุณมีขนาดเล็ก ก็จะง่ายต่อการขยับตัวและทำได้เร็วเพราะมันไม่มีน้ำหนักมาถ่วง แต่ก็แล้วแต่ความชอบของคุณว่าชอบแบบไหน หนัก หรือ เบา 3. MULTIPLE HOOPING การเพิ่มจำนวนของห่วงฮูลาฮูป จะยิ่งทำให้เพิ่มความยากขึ้นและก้าวไปสู่อีกขั้นของการเล่น 4. TWIST AND SHOUT HOOP การขยับตัว หมุนไปตามห่วงของฮูลาฮูป ด้วยการเปิดเพลงและเต้นตามจังหวะ แต่นี่คือการเพิ่มความยากขึ้นไปอีก คือการหมุนตัวไปพร้อมๆกันกับฮูลาฮูป 5. V SIT คือการใช้ฮูลาฮูปช่วยในการ Sit up  เพียงแค่คุณนั่งด้วยท่า V ใช้มือจับฮูปลาฮูปไว้ ส่วนช่วงล่างให้ใช้ปลายเท้าเกาะห่วงไว้ จากนั้นเพียงแค่คุณขยับขึ้น-ลง ค้างไว้  45 วินาที   6. WIDE SQUATS เพียงแค่คุณเล่นฮูลาฮูปท่าธรรมดาพื้นฐานทั่วไป แต่ความยากของท่านี้คือ การที่คุณย่อตัวขึ้นลงพร้อมๆกับเอวที่เหวี่ยงฮูลาฮูปไปด้วย  7. ARM CIRCLES การใช้ห่วงฮูลาฮูป  weighted  หากคุณกำลังเบื่อการเล่นฮูลาฮูปแบบเดิมๆ และนี่ก็เป็นทางเลือกสู่การออกกำลังกายแบบใหม่ ที่ใช้ ฮูปลาฮูป ออกกำลังกายแขน  เพียงแค่ใช้ห่วงฮูลาฮูปแทน  weigh ซึ่งน้ำหนักของฮูลาฮูปจะมีน้ำหนักที่เบากว่า แต่ทว่าก็ได้ผลเหมือนกันกับการยกลูก weigh   Source : http://fitness.allwomenstalk.com/

e062e5198.jpg

โหนผ้าเล่นท่ายาก Antigravity Yoga

Antigravity Yoga เป็นการออกกำลังกายที่ฮอตฮิตมากในหมู่ของสาวๆเพราะนอกจากจะทำให้หุ่นดีฟิต เฟิร์มแล้ว ยังรู้สึกว่าตนได้ลอยตัวอยู่กลางอากาศราวกับนางฟ้า หรือจะพูดง่ายๆว่าระหว่างเล่นก็สวยเล่นเสร็จก็สวย เรามาทำความรู้จักกับ Antigravity Yoga กันได้เลย การออกกำลังกายแบบนี้เป็นการนำ 3 วิธีออกกำลังกายมาผสมผสานกันคือ โยคะ พิลาตีส การเต้น Antigravity Yoga นั้นเป็นการออกกำลังกายที่ทำให้ร่างกายยืดหยุ่น ซึ่งกระดูกสันหลังของเรานั้นจะยืดและปรับสมดุลร่างกายได้ จะส่งผลให้ร่างกายของเรามีบุคคลิกที่สง่างามทำให้ดูอ่อนเยาว์ เมื่อคนเรามีอายุที่มากขึ้นทำให้เลือดเข้าไปเลี้ยงบริเวณหลังซึ่งเป็นสาเหตุ ของอาการปวดหลัง ซึ่ง Antigravity Yoga นั้นสามารถช่วยแก้ไขปัญหานี้ได้ หัวใจ หลักของโยคะต้านแรงโน้มถ่วงนั้นคือ เปลผ้าแฮมมอร์คถูกพัฒนาขึ้นมาเพื่อต้านน้ำหนัก 2,000 กิโลกรัม ซึ่งการที่เราต้องทรงตัวอยู่บนเปลนั้นจะต้องช่วย ฝึกความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อท้องได้เป็นอย่างดี ทำให้นอกจากจะช่วยเผาผลาญไขมันแล้ว ยังช่วยให้หน้าท้องกระชับแบนราบ และที่สำคัญยังพบว่าการห้อยร่างกายแบบกลับหัวบนเปลผ้าจะช่วยทำให้เลือดไป หล่อเลี้ยงสมองและใบหน้า ส่งผลให้หน้ามีความอ่อนเยาว์ขึ้นและสมองทำงานได้ดี สำหรับสาวๆคนไหนที่กำลังหากีฬามาออกกำลังกายลองเอาไปเล่นกันดูบอกเลยว่าได้ ประโยชน์กว่าที่คิดหลายอย่างมากสำหรับคนที่กลัวอาจจะแรงไป Antigravity Yoga นั้นก็สามารถเล่นแบบเบาๆการยืดอยู่กับที่ไม่จำเป็นต้องลอย บอกได้เลยว่าสะดวกสุดๆ วันนี้เรามีวิดิโอมาเป็นตัวอย่างให้ดูด้วยนะ

f5594de7fe4009.jpg

รวมวิดีโอ Cardio Dance สุดมันส์จากหลากหลายเทรนเนอร์

Cardio Dance เป็นที่นิยมในต่างประเทศเป็นเวลานานมากแล้วแต่ในประเทศไทยนั้นพึ่งมาเป็นที่ นิยมกันจากการเต้น T25 ซึ่ง Cardio Dance นั้นได้รับการตอบรับที่ดีในวงกว้างมากเพราะนอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้วยัง สนุกเพราะได้เต้นไปกับเพลงมันส์ๆ เพลงที่ชอบได้อีกด้วย เพราะฉะนั้นใน Youtube จึงมีเทรนเนอร์หลายๆคนนำเอาวิดีโอสอนเต้นไปลงวันนี้เรารวม Channel และวิดีโอ Cardio Dance เจ๋งๆมันส์ๆมาให้ดูกันแล้ว 1.กำลังฮอตฮิตมากบน Youtube ตอนนี้ก็ต้องเทรนเนอร์คนนี้เลย Marshall ถ้าใครอยากติดตามเทรนเนอร์ Marshall คนนี้เข้าไปติดตามกันได้เลย The Fittness Marshall   2. Keaira LaShae สาวหุ่นสวยจาก BeFiT กับท่าเต้นที่เต้นตามกันได้ง่ายไม่ยากเกินไป นอกจาก Cardio Dance ของ Keaira LaShae แล้วยังมีการออกกำลังกายอีกหลากหลายแบบที่ BeFiT   3.Danielle Peazer เทรนเนอร์สาวคนนี้มาพร้อมกับการเต้นที่ใช้เวลาไม่นานแต่อย่าคิดนะว่าจะไม่เหนื่อย แชนแนลนี้ไม่ได้มีแค่ออกกำลังกายเท่านั้นนะยังมีเกี่ยวกับเรื่องความงามอีกเหมาะสำหรับสาวๆจริงๆ ICON UK   4.Cassey Ho สำหรับเทนเนอร์สาวคนนี้นั้นจะเริ่มจากการสอนท่าเต้นก่อนลุยจริงๆ เพื่อท่วงท่าและการออกกำลังที่ถูกต้อง นอกจากจะมี Cardio Dance แล้วยังมีการสอน Pilates อีกด้วยไปกดติดตามเธอกันได้เลยที่ blogilates มีอีกหลากหลายคลิปวิดีโอเกี่ยวกับ Cardio Dance สำหรับใครที่ยังไม่ถูกใจกับแชนเนลที่กล่าวมาข้างต้น ไปเสิร์ชหากันได้เลย มีให้เลือกอีกเยอะแยะมากมายให้เอาไปเต้นตามกัน ออกกำลังกายแบบนี้สิทั้งสนุกทั้งได้กล้ามเนื้อที่ฟิตและเฟิร์มขึ้นอีกด้วย แล้วฝึกซ้อมกันไว้ให้ดีนะเพราะ Health Expo Thailand อาจมีเซอไพรส์ ให้กับคนที่เต้น Cardio Dance อยู่ก็เป็นได้

f4e8fe96ca17c12.jpg

รู้หรือไม่ ? การกินเค็มทำให้หน้าบวม

ร่างกายของเราต้องการโซเดียมเพื่อความสมดุลของร่างกาย แต่การรับประทานอาหารที่มีรสเค็ม  กลับมีผลข้างเคียงอีกอย่าง คือ ทำให้เปลือกตาของเราบวมตุ่ย ซึ่งเป็นสิ่งที่หลายๆคนกังวล และพยายามที่จะหาทางป้องกัน วันนี้เราจะพามารู้จักกับสาเหตุและวิธีจัดการกับปริมาณโซเดียมในร่างกาย   สาเหตุหลักของอาการบวม     เพราะร่างกายได้รับโซเดียมมากเกินไป และเกิดการกักเก็บน้ำไว้ เพื่อใช้ในการละลายความเข้มข้นของโซเดียม จึงทำให้ร่างกายเกิดอาการบวมน้ำ ซึ่งเกิดจาก          - การติดรสชาติเค็ม เช่น การเติมเกลือ ซีอิ้ว น้ำปลา หรือซอสต่างๆในอาหาร - ชอบรับประทานอาหารแปรรูป เช่น ขนม หรือของว่าง ที่อยู่ในรูปของขนม กรุบกรอบ เช่น มันฝรั่งทอดกรอบ ถั่วทอด ขนมปังกรอบ - ชอบรับประทาน อาหารรสจัด ซึ่งส่วนใหญ่จะมีรสเปรี้ยว เผ็ด ซึ่งจะมีความเค็มตามมาด้วย     การป้องกันอาการบวม     - เลือกรับประทานอาหารสดจากธรรมชาติให้มากขึ้น เน้น ผัก ผลไม้ ข้าวและธัญพืช - ลดการรับประทานอาหารแปรรูป - อ่านฉลากโภชนาการเป็นประจำ และเลือกผลิตภัณฑ์อาหารที่มีปริมาณของโซเดียมน้อยที่สุด - เลือกน้ำเปล่าแทนที่น้ำหวานหรือน้ำผลไม้ เนื่องจากน้ำผลไม้ในปัจจุบันบางครั้งมีการเติมเกลือลงไปเพื่อเพิ่มรสชาติ - ลดการเติมเครื่องปรุงในอาหาร   แค่ปฏิบัติตามนี้คุณก็สามารถลดอาการบวมของใบหน้าและดวงตาได้แล้ว นอกจากนั้นยังทำให้ความเลี่ยงเกี่ยวกับโรคไตน้อยลง แต่ก็อย่างดทุกอย่างจนเกิดอาการขาดโซเดียม เพราะฉะนั้นเราควรทานอาหารที่มีความเค็มพอประมาณ เพื่อสุขภาพที่ดี   Source : livestrong.com

42de1c536e5e41e.jpg

ไข่ หนึ่งในตัวเลือกของการลดความอ้วน

ไข่ คงจะเป็นหนึ่งในเมนูอาหารยอดฮิตเบอร์ 1 ในใจใครหลายๆคน ซึ่งหลายๆต่อหลายคนก็คงเคยกินไข่ไก่เป็นเมนูลดน้ำหนัก ด้วยความที่ไข่ไก่เป็นแหล่งของสารอาหาร และแคลลอรี่น้อย หากินหาซื้อง่าย จึงไม่แปลกใจที่เมนูไข่จะอยู่ใน list ของใครหลายๆคน ผลกระทบของระดับคอเลสเตอรอลในไข่ เรามักจะเชื่อหรือตั้งคำถามกันว่าในไข่ไก่นั้นมีคอเลสเตอรอลสูงมากๆ ที่จะเป็นผลต่อเลือดคุณ แต่โปรแกรมนี้จะทำให้คำถามนี้หายไป โดยได้มีทำการทดลองขึ้นมากับ ผู้ทดลอง 100 คน จำแนกออกเป็น 2 กลุ่ม และทำการทดสอบแบบง่ายเลย ก็คือ กลุ่ม 1 ให้กินไข่ 1ฟอง ต่อ1สัปดาห์ ส่วนกลุ่มที่ 2 ให้เพิ่มจำนวนไข่ให้มากกว่า 1ฟองต่อ1วัน ใช้เวลาหนึ่งเดือน และผลสรุป ก็คือระดับคอลเลสเตอรอล ของคนทั้งสองกลุ่มไม่ได้มีระดับเพิ่มขึ้นหรือลดลงแม้แต่น้อย และผลทดสอบนี้ก็ปรากฎแล้วว่าให้คุณสบายใจในระดับคอเลสเตอรอลในไข่ได้เลยว่าไม่มีผลร้ายแรงต่อร่างกายคุณอย่างแน่นอน ประโยชน์ในด้านโภขนาการ เป็นที่แน่ชัดอยู่แล้วว่าไข่ไก่นั้นมีปรโยชน์ทางโภชนาการสูงมากๆ เนื่องจากในไข่นั้น อุดมไปด้วยแหล่งโปรตีน และแคลลอรี่ก็เพียงแค่ 60-70 แคลลอรี่เท่านั้น เช่นเดียวกันกับ เนื้อปลา สัตว์ปีก เนื้อและ ถั่ว ซึ่งอุดมไปด้วย วิตามิน, เหล็ก, โฟเลต, กรดโอเมก้า 3 กรดไขมันและความอุดมสมบูรณ์ของแร่ธาตุที่มีประโยชน์ อื่นๆอีกมากมาย นอกจากนั้นยังมีวิตตามิน ถึง 12 ชนิดสำคัญ ที่มีบทบาทในการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรคต่างๆ เช่น โรคมะเร็ง อีกอย่างไข่ไก่ไม่ทำให้อ้วนด้วย ลดความอ้วนด้วยไข่ ให้สุขภาพดี คุณสามารถเปลี่ยนโปรแกรมอาหารโดยมีไข่เข้ามาในมื้ออาหาร และควรที่จะมีผักสีเขียวผลไม้ชนิดต่างๆ เข้ามาในมื้ออาหารเพื่อให้ร่างกายได้รับ สารอาหารอื่นๆ กากใยในผักผลไม้ เพื่อช่วยกระตุ้น การเผาผลาญโปรตีนในร่างกาย เพื่อไม่ให้เป็นการกินไข่แบบน่าเบื่อซ้ำซาก อาจจะเปลี่ยนเป็นเมนูสลัด แต่มีไข่เป็นส่วนประกอบก็ได้ ซึ่งผักผลไม้ หรือแม้แต่เครื่องเทศยังเป็นสมุนไพรที่ดีต่อร่างกายอีกด้วย ถ้าเรารับเข้าไปในปริมาณที่ไม่มากไม่น้อยจนเกินไป ตัวอย่างมื้ออาหาร การลดน้ำหนัก ควรที่จะลดแป้ง เพราะแป้งมีปริมาณโปรตีนสูงมาก ให้เน้นไปที่ไข่ และดื่มน้ำตามมากๆ หลังมื้ออาหาเพื่อป้องกันการท้องผูก สูตรนี้แนะนำให้ในมื้ออาหารควรที่จะมีผักผลไม้บ้าง แต่ก็ควรหลีกเลี่ยงผักผลไม้ที่มีโปรตีนสูง   ประโยชน์ของการลดความอ้วนด้วยไข่ ไข่มีประโยชน์ เป็นแหล่งของสารอาหารที่หลากหลาย และง่ายต่อการทำเป็นอาหาร ง่ายการหาซื้อ คุณจะได้ไม่รู้รู้สึกว่ากินอาหารที่มีรสจืดจนเกินไปเพราะในไข่ มีรสชาติของมันดีอยู่แล้ว ใช้เวลาในการทำไม่นาน สามารถสรรหาทำได้หลากหลายเมนู ไข่มีสารอาหารที่ทำให้ใบหน้าของคุณผ่องใส เกลี้ยงเกลา ไข่ทำให้คุณอิ่มท้องอยู่ได้นาน และช่วยเผาผลาญปริมาณไขมันในร่างกายอีกด้วย   ข้อเสียของการลดความอ้วนด้วยไข่ การให้ไข่เป็นเมนูลดน้ำหนักอาจจะไม่สามารถทำไปได้ตลอด ถ้าหากว่าคุณขาดคาร์โบไฮเดตรไปในระยะเวลาที่ยาวนานเกินไป โดยที่คุณไม่รับอาหารในหมู่อื่นเลย นอกจากไข่ คุณก็มีแนวโน้มที่จะได้สัมผัสกับอาการวิงเวียนศีรษะ, คลื่นไส้, ปวดหัว ฯลฯ คุณก็ควรที่จะรับประทานอาหารชนิดอื่นๆให้ครบ 5 หมู่ แต่เพียงแค่ ลดแป้ง ลงจากเดิม เพื่อให้ร่างกายได้มีสารอาหารให้ได้ใช้พลังงานบ้าง ไม่ให้คุณหักโหมจนเกินไป มิฉะนั้นจะส่งผลเสียมากกว่าผลดีต่อร่างกายของคุณเอง อาจจะไม่มีแรงที่จะออกกำลังกาย เพราะไม่มีแคลลอรี่เพียงพอให้ร่างกายใช้ การกินไข่เพื่อลดน้ำหนักจึงแนะนำให้ใช้เพียงโปรแกรมสั้นๆพอ     ที่มา : http://healthyceleb.com/egg-diet-shed-fourteen-pounds-one-week/14956

a2580ed3b.jpg

7 อาหารต้านหวัด

หากคุณมีการการเจ็บคอ ไอ จาม หรือน้ำมูกไหล นั่นเป็นการการแสดงออกของโรคหวัด "โรคหวัด" เป็นโรคติดเชื้อไวรัสในระบบทางเดินหายใจส่วนบน ที่มีผลต่อจมูกเป็นหลัก อาการของโรค มีทั้ง ไอ เจ็บคอ น้ำมูกไหล และเป็นไข้ซึ่งมักหายได้ภายใน 7-10 วัน แต่บางอาการอาจอยู่ได้นานกว่าสามสัปดาห์ โดยมีไวรัสมากกว่า 200 ชนิดที่เป็นสาเหตุของโรคหวัด การรักษาโรคหวัดนั้นไม่ได้มีแต่การรับประทานยาเท่านั้น แต่การรับประทานอาหารยังช่วยในการบรรเทาโรคหวัด โดยในที่นี้มีอาหารถึง เจ็ดอย่าง ที่มีสรรพคุณช่วยต้านโรคหวัด   1.ปลาซาร์ดีน ปลาซาร์ดีน มีโอเมกา 3 สูง ซึ่งเป็นกรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัว ประโยชน์หลักๆของโอเมกา 3 คือ ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน เพราะลดการเกาะตัวของเม็ดเลือด  และยังช่วยในเรื่องของระบบภูมิคุ้มกัน  โดยการเสริมสร้างการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกัน  โดย ปลาซาร์ดีนกระป๋อง 3 ออนซ์ ให้โอเมก้า 3 ถึง 1,259 มิลลิกรัม ในขณะที่ปลาเรนโบว์เทราต์ มี 905 มิลลิกรัม ปลาแซลมอน มี 840 มิลลิกรัมมี และปลาทูน่ากระป๋องมี 196 มิลลิกรัม  นอกจากนี้ ปลาซาร์ดีนยังให้สารอาหารสำคัญอื่น ๆ เช่น ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม สังกะสี ฟอสฟอรัส ทองแดง แมงกานีส ไลโคปีนและวิตามินบี   2.พริกหยวกเหลือง บ่อยครั้งที่เรารู้สึกป่วย และสิ่งแรกที่เรานึกถึง คือ วิตามินซี แต่แหล่งวิตามินซีที่ดีที่สุด ที่เราไม่เคยรู้มาก่อนคือ พริกหยวกทุกชนิด เต็มไปด้วยวิตามินซี และมีมากที่สุดในพริกหยวกสีเหลือง และเป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่าการรับประทานวิตามินซี มีส่วนช่วยในการบรรเทา และย่นระยะเวลาในการเป็นหวัด นอกจากนั้นยังพบว่า วิตามินซี ยังมีส่วนสร้างภูมิคุ้มกัน ในบางคน เช่น เด็กเล็กๆ ผู้ที่สูบบุหรี่เรื้อรัง และนักกีฬา นอกจากนั้นแล้วยังส่งผลที่ดีต่อผิวพรรณ   3.เห็ด เห็ดอุดมไปด้วย วิตามิน B ซีลีเนียม และสารต่อต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนั้นในเห็ดยังประกอบไปด้วย สารอาหารที่มีส่วนช่วยในเรื่องของ การสร้างภูมิคุ้มกัน โดยเห็ดจะช่วยเสริมสร้าง “โพลีแซคคาไรด์” (Polysaccharide) ซึ่งจะทำงานร่วมกับแมคโครฟากจ์ (macrophage) โดยจะช่วยกระตุ้นวงจรการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย เสริมและช่วยเพิ่มปริมาณและประสิทธิภาพของเซลล์คุ้มกันธรรมชาติ ให้ทำหน้าที่ทำลายเซลล์แปลกปลอมที่เข้ามาในร่างกาย รวมถึงพวกไวรัสและแบคทีเรียอื่นๆ ส่วน เห็ดที่มีปริมาณสารโพลีแซคคาไรด์สูง คือ เห็ดหอมหรือเห็ดชิตาเกะ เห็ดนางรม เห็ดหูช้าง และเห็ดกระดุม เป็นต้น   4.เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ถึงแม้ว่าแอลกอฮอล์จะช่วยในการฆ่าเชื้อโรคในร่างกาย แต่น่านอนว่าไม่ได้รวมไปถึงการช่วยฆ่าเชื้อโรคในร่างกาย  นอกจากนั้นการด่มแอลกอฮอล์ยังส่งผลกับยาบางชนิดที่ทานเข้าไป แต่เพราะอะไรที่ทำให้เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ช่วยในการต้านโรคหวัด  หลายๆงานวิจัยกล่าวว่า การดื่มเบียร์อาจช่วยต่อต้านไวรัส RSV ที่เป็นสาเหตุของโรคหวัด แต่การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก อาจส่งผลเสียมากกว่าผลดี โดยทั่วไปจึงมีการกำหนดการดื่มแอลกอฮอล์ เพียง 1 แก้ว สำหรับผู้หญิง และ 2 แก้วสำหรับผู้ชาย   5.ซุปไก่ หลายๆคนคงคุ้นเคยกับการรับประทานซุปร้อนๆในขณะที่ป่วย โดยเฉพาะซุปไก่ ที่มีน้ำซุปอุ่นๆ คลายเสมหะและช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ นอกจากนี้ การวิจัยเบื้องต้น ในส่วนผสมของ ซุปไก่อาจมีคุณสมบัติทางยา โดยการวิจัยจาก University of Nebraska Medical Center ได้ผลทดสอบออกมาว่า ซุปไก่ มีคุณสมบัติยับยั้งการอักเสบ และลดการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจส่วนบน ดั้งนั้น เมื่อมีอาการ เจ็บคอ คัดจมูก การทานซุปไก้ร้อนๆจึงเป็นตัวที่ที่ดีมากเลยทีเดียว 6.เปลือกส้ม เปลือกของผลไม้ประเภทส้มเต็มไปด้วย ด้วยวิตามินซี แน่นอนว่าเปลือกส้มเหล่านี้จะช่วยให้ระบบภูมิคุมกันของคุณแข็งแรง นอกจากนั้นแล้วยังช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระที่เข้ามาทำลายเซลล์ต่างๆ อีกทั้ง สารเคมีตามธรรมชาติที่พบในเปลือกส้ม ยังมีบทบาทในการช่วยในการรักษาโรคหลอดลมอักเสบ ช่วยละลายเสมหะในระบบทางเดินหายใจ บรรเทาอาการไอ และโรคหอบหืด  และเปลือกส้มยังสามารถละลายคลอเรสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ ซึ่งหมายความว่าเปลือกส้มมีประโยชน์ต่อคนอ้วนที่มีระดับคลอเรสเตอรอลสูง  7.ขิง  ขิงเป็นเครื่องเทศที่ได้รับการยอมรับมาอย่างยาวนานในเรื่องของการ ช่วยรักษาและป้องกันสุขภาพมากมาย โดย มีประวัติยาวนานมามากกว่า 2000 ปี โดยแพทย์ได้แนะนำให้นำให้รับประทานขิง เพื่อช่วยรักษา และป้องกันสุขภาพ โดยเฉพาะในประเทศญี่ปุ่น และจีน ที่ประสบภัยจากความหนาวเย็น โดยการจิบน้ำขิงอุ่นๆ เมื่อมีอาการเป็นหวัดและมีไข้ เพราะน้ำขิงทำให้โล่งคอ วิธีทำ คือนำขิงสดมาคั้นผสมกับน้ำผึ้งหรือมะนาว และข้อสำคัญคือ ไม่ควรใส่ขิงมากจนเกิดไป เนื่องจากขิงมีรสเผ็ดอาจทำให้ระคายเคืองคอ   Source  : livestrong.com

fdbdffddefd27b.jpg

5 ทางเลือกเพื่อเพิ่มพลังในตัวคุณ แทน คาแฟอีน

คาเฟอีนในกาแฟ มีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ร่างกายควรที่จะได้รับคาเฟอีน 50-200 มิลลิกรัมต่อวัน คาเฟอีนจะกระตุ้นให้ไม่ง่วง ตื่นตัว กระปรี้กระเปร่า และรู้สึกสดชื่น แต่อย่างไรก็ตามถ้าเราดื่มกาแฟบ่อยจนร่างกายติดคาเฟอีนซึ่งนั้นไม่เป็นผลดีแน่ ในบทความนี้จึงมีทางเลือกที่ทำให้ร่างกายสดชื่นและไม่มีเป็นพิษต่อร่างกาย 1. น้ำ ต้องน้ำเปล่าเท่านั้น ร่างกายของเรา มีน้ำเป็นส่วนประกอบ  60-70% ดั่งนั้นถ้าร่างกายของเราสูญเสียน้ำออกก็จะทำให้คุณรู้สึกเหนื่อย จึงจำเป็นที่จะมีน้ำเข้ามาวนเวียนอยู่ในร่างกายตลอด เพื่อที่จะให้น้ำในร่างกายคงที่ แต่เมื่อเราดื่มน้ำเข้าไปร่างกายจะดูดซับน้ำเข้าไปหล่อเลี้ยงร่างกายทันที นอกจากจะได้สุขภาพของตัวคุณเองแล้ว ก็ยังช่วยประหยัดตังค์ในกระเป๋าได้อีกมากเลยทีเดียว 2. นั่งหลังตรงๆ ทำตัวเองให้สดใสอยู่ตลอด เมื่อไหร่ที่คุณเหนื่อยหรือเกิดอาการง่วง ไม่ว่าคุณจะนั่งทำงานอยู่ที่โต๊ะทำงานหรือนั่งเรียนอยู่เพียงแค่คุณลองเปลี่ยนจากท่านั่งหลังงอๆของคุณ เป็นท่านั่งหลังตรง  ซึ่งการนั่งหลังงอนั้นทำให้ระบบหายใจทำงานไม่สะดวกเท่าไหร่นัก จึงทำให้รู้สึกไม่สดชื่นเท่าที่ควร เพราะอ๊อกซินเจนเข้าไปไม่เต็มที่  3. ขนมขบเคี้ยว เล็กๆน้อยๆ ขนมขบเคี้ยวที่ว่ามานี้ อาจจะเป็นพวกถั่วหรืออัลมอลล์ที่ไม่ทำให้คุณอ้วนแถมยังให้โปรตีน คาร์โบไฮเดรต +  ไขมันที่มีประโยชน์อีกด้วย พร้อมกับให้คุณได้รับพลังงาน ทว่าอย่างไรก็ตามนั้นอาหารเช้าก็เป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่คุณควรรับประทาน เพราะร่างกายจะเอาอาหารเช้ามาทำงาน 4.หาที่งีบ บางทีคุณอาจจะไม่ได้พักผ่อนนอนกลางคืนได้อย่างเพียงพอ อาจจะนอนหลับไม่สนิท ซึ่งเวลากลางคืนคุณควรพักผ่อนให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเอง ให้ดวงตาได้พักผ่อนจากการทำงานหนักมาทั้งวัน  ซึ่งเวลาช่วงบ่ายคงเป็นช่วงที่เหมาะสมในเวลาพักให้คุณได้หามุมหลบแบบเงียบๆเตรียมงีบสักพักเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนเพียงพอ โดยทั่วไปเวลาอย่างน้อยที่นอนหลับ ควรอยู่ที่ 45 นาทีเป็นอย่างต่ำ 5.ตื่นตัวเสมอ ขยับ โยกย้ายตัวเองบ้าง การลุกขึ้นยืน บิดขี้เกียจ แม้แต่การเดินบ้าง จะช่วยให้คุณได้ใช้พลังงานทำให้คุณรู็สึกสดชื่น และควรที่จะลุกเดินให้อยู่ประมาณ 15-20 นาที ซึ่งเมื่อร่างกายได้ใช้พลังงานบ้างนั้นก็จะทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขขึ้นมาตามธรรมชาติ   ที่มา :http://www.hercampus.com/health/physical-health/5-ways-boost-your-energy-without-caffeine        :https://blog.eduzones.com/wigi/89149

cdb5758836.png

หลากหลายคุณประโยชน์จาก วาสลีน

ปิโตรเคมี หรือที่เรารู้กันกันในนาม วาสลีน ซึ่งหลายๆคนคงจะรู้จักกันดีอยู่แล้วถึงประโยชน์ หรือวิธีใช้สอยของมัน แต่ทว่า วาสลีนไม่ได้มีประโยชน์เพียงแค่ใช้ทาตอนปากแตกเท่ามัน  มันยังมีอีกสารพัดประโยชน์มาพร้อมกับคุณภาพ และนี่คือตัวอย่างเล็กๆน้อยๆว่าวาสลีนที่เรามีกันอยู่นั้นจะช่วยให้เราใช้ประโยชน์อะไรจากมันได้บ้าง 1. บำรุงผิวหนังตรงโคนเล็บ ใช้วาสลีนหรือเจลปิโตรเลียมเพียง 2 ครั้งต่อวัน  นวดผิวหนังตรงโคนเล็บ เท่านี้ก็ช่วยป้องกันผิวหนังตรงโคนเล็บลอกหรือฉีกเป็นเส้นได้ 2. เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้า เนื่องจากวาสลีนหรือเจลปิโตรเลียมไม่มีส่วนผสมที่ทำให้เกิดภาวะรูขุมขนอุดตัน จึงเหมาะที่นำมาใช้เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นโดยไม่เสี่ยงที่จะเกิดสิว 3. ตกแต่งคิ้ว เราสามารถใช้เจ้าวาสลีนหรือเจลปิโตรเลียม แตะที่แปรงแต่งคิ้วเพียงเล็กน้อยเพื่อที่จะตกแต่งทรงคิ้วของเราได้ โดยที่ไม่ต้องใช้มาสคาร่าคิ้วให้สิ้นเปลือง 4. ลิปสติก DIY. เพียงแค่ผสมวาสลีนกับเนื้อลิปสติกเข้าด้วยกันจนลิปกับเนื้อของวาสลีนเป็นเนื้อเดียวกัน เพียงแค่นี้ก็จะได้ลิปสติกสีใหม่ที่ไม่มีขายที่ไหน อีกทั้งยังบำรุงริมฝีปากให้ชุ่มชื่นยาวนานกว่าอีกด้วย 5. เล็บสวยไม่เลอะเทอะ ใช้แปรงหรือก้านสำลีป้ายวาสลีนหรือเจลปิโตรเลียมทาลงบนผิวหนังรอบๆก่อนที่จะทาเล็บ หากบังเอิญทาสีเลอะออกมานอกเล็บ เพียงแค่ทำการเช็ดออกหลังจากที่สีแห้ง เท่านี้การทาเล็บที่ยุ่งยากเนื่องจากการเปื้อนตรงขอบเล็บก็หายไป 6. ใช้ขัดรองเท้า ถ้าเกิดว่าที่บ้านของคุณนั้นไม่มีน้ำยาขัดรองเท้า คุณก็สามารถใช้วาสลีนทาลงไปที่รองเท้า และทำการขัดรองเท้าของคุณเท่านี้รองเท้าก็เงางามเหมือนใหม่ 7. ช่วยทำความสะอาดรอบดวงตา คุณสามารถใช้เจ้า วาสลีนหรือเจลปิโตรเลียม ทำความสะอาดแทน Remover กับคราบมาสคาร่า กันน้ำอีกทั้งยังสามารถช่วยให้ผิวรอบดวงตาของคุณดูชุ่มชื่น 8. ช่วยไม่ให้มีคราบเปื้อนระหว่างย้อมผม เพียงแค่คุณทาวาสลีนหรือเจลปิโตรเลียม   รอบๆบริเวรไรผม บริเวรหลังหูที่คิดว่า เวลาย้อมผมแล้วมันจะเปื้อน ทาลงตรงบริเวรนั้นๆหลังจากที่คุณย้อมผมเสร็จและไปล้างออกเพียงเท่านี้คุณก็ไม่มีคราบของน้ำยาย้อมผมให้กวนใจคุณอีกต่อไป 9. ช่วยให้กลิ่นน้ำหอมติดทนนาน ทาเจลปิโตรเลียมเพียงเล็กน้อยลงบนผิวหนังบริเวณที่คุณจะฉีดน้ำหอม ไม่ว่าจะเป็นบริเวรข้อพับต่างๆหรือหลังใบหู เพียงแค่นี้กลิ่นน้ำหอมจะติดทนนานยิ่งขึ้น 10. ใช้เป็นมาสคาร่าชั่วคราว ทาเจลปิโตรเลียมเคลือบไว้บางๆแทนที่จะใช้มาสคาร่า มันจะช่วยให้ดูเหมือนกับว่าขนตายาวขึ้นและ หนาขึ้นแต่ดูเป็นธรรมชาติกว่า 11. ใช้ขัดเครื่องหนัง เจลปิโตรเลียมจะช่วยให้เครื่องหนังในบ้านคูรมีความเงางาม เหมือนใหม่ได้เพียงแค่คุณใช้มันขัดเครื่องหนังเท่านั้นเอง 12. ช่วยกำจัดคราบลิปสติกที่เปื้อน ถ้าเกิดว่าคุณเผลอ ทำลิปสติกเปื้อนเสื้อผ้า เพียงแค่คุณใช้ วาสลีนหรือเจลปิโตรเลียมทาลงบนจุดเที่มีคราบเท่านั้นเองก็จะช่วยให้คราบลิปสติกจางลง จากนั้นก็ซักตามปกติ  13. ช่วยให้ถอดแหวนได้ง่ายขึ้น ใช้เจลปิโตรเลียมเป็นสารหล่อลื่นแทนได้เลย เมื่อคุณเกิดปัญหานี้ขึ้นมา 14. บำรุงมือและเท้าให้เนียนนุ่ม วาสลีนหรือปิโตเคมีจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการใช้ครีมบำรุงมือเท้าได้น้อยลง ด้วยการทาวาสลีนลงที่มือกับเท้าจากนั้นก็ สวมถุงมือถุงเท้าเข้านอน พอรุ่งเช้าคุณจะรู้สึกได้ถึงความเนียนนุ่มของมือและเท้าของคุณเอง 15. เพิ่มประกายความเงางามให้กับผิว เจลปิโตรเลียมสามารถนำมาใช้เพื่อเพิ่มประกายความเงางามให้เปลือกตา โหนกแก้ม หรือริมฝีปากได้ ทำให้ดูเปล่งประกายสวยงามและดึงดูดใจ 16. ใช้ขัดผิว เพียงผสมวาสลีนกับดีเกลือหรือน้ำตาล  เพียงเท่านี้คุณก็สามารถทำครีมสปาขัดผิวเองที่บ้านได้แล้ว 17. ป้องกันผิวหนังจากการเสียดสี ถ้าเกิว่าคุณรู้สึกว่าผิวหนังของคุณเสียดสีกัน คุณสามารถป้องกันผิวหนังบริเวณนั้นด้วยวาสลีนเพื่อป้องกันการเสียดสี และมันจะช่วยหล่อลื่นและเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวหนังบริเวณนั้นได้อีกด้วย ที่มา : http://www.today.com ที่มารูป : http://www.vaseline.us

a6957e3db85.jpg

หัวเถิกตัดผมทรงอะไรดี?

"หัวเถิก"เรียกได้ว่าเป็นปัญหาใหญ่ที่หา ทางแก้ได้ยากจริงๆสำหรับหนุ่ม น้อยหนุ่มใหญ่ ทุกยุคทุกสมัย ผู้ชายหลายๆคนที่เสียความมั่นใจต้องคอยหลบหลีกสายตาใครต่อใครมากมาย ถ้าจะแก้ไขก็ต้องใช้วิธีการปลูกผมซึ่งจะมีค่าใช้จ่ายที่สูงลิบ แต่ถ้าวิธีที่ง่ายไม่เจ็บตัวแถมเสียค่าใช้จ่ายไม่สูงก็คงหนีไม่พ้นการเลือก "ทรงผม" วันนี้เรามาดูทรงผมที่เป็นทรงยอดฮิตของหนุ่มๆคิ้วต่ำกันดีกว่า 1.โกน ไหนๆ ก็เหลือน้อยไปแล้วก็เอาให้เกลี้ยงเลยแล้วกัน จะไปเสียเวลาเลือกทรงนู้นนี้นั้นทำไมก็โกนออกไปให้หมดไปเลยก็แล้วกัน ไม่ต้องกลัวโดนล้อไปบวชมาหรือเป็นหลวงจีน ในทางกลับกันผมทรงนี้เนี่ยบอกกลับทำให้คุณดูแมนขึ้นไปอีกระดับเสียมากกว่า แถมยังไม่ต้องคอยบำรุงนู่นนี่นั่นอีกตังหาก 2.สกินเฮด ทรงนีก็มีเหตุผลที่เหมือนกับที่กล่าวมาข้างบนแต่ทรงนี้ยังมีผมไว้ให้คุณหาย คิดถึงอยู่บ้าง และทรงนี้จะทำให้ลุกของคุณดูกลางๆไม่ลุยจนเกินไปและดูเนี้ยบขึ้นมาจากเดิม อีกด้วย 3.ทรงหัวเห็ด เป็นทรงสำหรับวัยรุ่นเด็กแนว เพราะด้วยทรงนี้นั้นจะต้องมีผมข้างหน้าทียาว ซึ่งจะทำให้ช่วยปกปิดผากที่กว้างของเราไม่ให้มีคนเห็น แต่ต้องรักษาความสะอาดให้ดีนะเพราะไม่งั้นล้วเนี่ยอาจจะทำให้เกิดสิวขึ้นบน หน้าผากได้ 4.หน้าม้า ไม่ว่าจะเป็นหน้าม้าตรงของหนุ่มๆสายแบ๊วทั้งหลาย หรือหน้าม้าปัดข้างแบบสไตล์หนุ่มเกาหลี สำหรับทรงนี้นั้นจะทำให้หน้าผากของเราได้โผล่ออกมาเผชิญโลกกว้างกันได้บ้าง ในบางที แถมเป็นทรงที่นิยมในหมู่วัยรุ่นไทยอีกด้วย 5.ทรงแสกกลาง ถึงแม้ว่าจะต้องเปิดหน้าผากแต่ผมด้านข้างจะช่วยปิดหน้าผากเราบางส่วนไว้ แต่ทรงนี้อาจจะต้องใช้หน้าตาเข้าช่วยนิดหน่อยเพราะนอกจากจะเป็นทรงที่ค่อนข้างตกยุคแล้วแต่สำหรับคนที่ตัดจะต้องมีความมั่นใจและเป็นเจ้าพ่อแฟชั่นพอตัว   สำหรับใครที่มีงบประมาณมากพอและไม่กลัวว่าจะต้องเจ็บตัวนั้น ถ้าอยากปลูกผมเพื่อการเลือกทรงผมที่ได้มากยิ่งขึ้นนั้นถ้าท่านคิดดีแล้วก็ทำอย่าได้กังวล แต่ถ้าสำหรับใครที่ยังไม่พร้อมทั้งร่างกายและการเงิน ก็ลองตัดผมตามแบบทรงเหล่านี้ดูเผื่อจะเป็นอีกหนึ่งช่องทางเพื่อช่วยคุณได้    

5c3620458b.jpg

ขจัดรังแคได้ง่ายๆด้วยน้ำยาบ้วนปาก

รังแคคงเป็นปัญหาของหลายๆคนที่เจอและแก้ไม่ตกไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชายเพียงแค่สะบัดผมก็คงร่วงกันเต็มพื้น แต่วันนี้เรามีวิธีมานำเสนอ อาจจะเป็นวิธีการที่จะทำให้หลายๆคนสามารถขจัดรังแคโดยใช้น้ำยาบ้วนปาก อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม 1.น้ำยาบ้วนปาก 2.น้ำเปล่า 3.ขวดสเปรย์ เรามาเริ่มกันเลยดีกว่า 1.เทน้ำยาบ้วนปากและน้ำเปล่าลงในขวดสเปรย์ในอัตราส่วน 1:1 หรืออย่างละครึ่งขวด 2.หลังจากสระผมและนวดผมเสร็จแล้ว ฉีดสเปรย์ลงบนหนังศรีษะโดยตรง ในตอนที่ผมยังชื้นๆอยู่ 3.เมื่อฉีดลงไปแล้วก็จะมีอาการเย็นและสดชื่นบริเวณหนังศรีษะ ทิ้งไว้ซักพักแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด 4.เป่าผมให้แห้ง เตรียมพบกันคุณในลุคที่ไร้รังแครังควานได้เลย เป็นไงล่ะง่ายมั๊ยสำหรับการขจัดรังแคเพียงแค่ใช้ของใกล้ตัวอย่างน้ำยาบ้วนปากหาซื้อกันได้ง่ายๆไม่ยากเพียงแค่เข้าเซเว่นก็หาได้แล้ว  ยังไงก็ลองเอาไปทำกันดูนะ    ข้อมูลจาก http://www.cosmopolitan.com/

7546327f80c257.jpg

วิธีการดูแลผมให้มีสีสดสวยยาวนาน

เชื่อว่าสาวๆกว่า 90% ต้องเคยย้อมผมหรือยังย้อมอยู่ในปัจจุบัน ซึ่งหลายๆคนที่ย้อมผมนั้นมักจะมีปัญหาสีซีดไม่สดใสเท่าตอนทำใหม่ๆ เพราะฉะนั้นวันนี้เรามาดูวิธีการรักษาให้สีผมติดทนสวยไม่มีเก่าไม่มีหลุดลอก 1.หมักทรีทเมนต์ อบไอน้ำ ช่วยบำรุงผม เริ่ม จากการดูแลเบื้องต้นเช่น หมักทรีทเมนต์ อบไอน้ำ หรือวิธีไหนก็ได้เพื่อให้เส้นผมของเราอุดมสมบูรณ์ที่สุด หรือพูดง่ายๆก็คือ การย้อมผมนั้นจะมีอาการที่จะทำให้ผมเสีย ซึ่งจากที่กล่าวมาข้างต้นทำอะไรก็ได้ที่ทำให้ 2.งดสระผม 3 วันหลังทำสี หลัง จากทำผมไปแล้ว 2 วันแรกควรที่จะหยุดสระผมก่อนเพราะอะไรน่ะเหรอ เพราะว่าการที่เราใช้แชมพูหรือครีมนวดจะไปดึงเอาสีที่เคลือบไว้หลุดออกมาได้ ซึ่งการที่เราทิ้งเอาไว้นั้นก็เพื่อทำให้สีผมนั้นเกาะได้นานขึ้น 3.เลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผมทำสี เลือก ใช้แชมพู ครีมนวดผม และทรีทเม้นต์ที่ผลิตมาสำหรับคนทำสีผม เพราะว่าเหล่าแบรนด์ต่างๆทำออกมาให้สาวๆดูแลเส้นผมที่เสียจากการย้อมผมอยู่ แล้วแถมยังมีให้เลือกสรรค์มากมายเลือกได้เลยว่ามีลัำกษณะผิวหนังแบบไหน 4.โบกมือลาน้ำอุ่น ขอบอก ไว้ก่อนเลยว่าถ้าคุณสระผมด้วยน้ำอุ่นนั้นจะทำให้ผิวหนังบริเวณหนังศรีษะของ คุณแห้งและอาจจะเป็นปัญหากับคุณตามมาได้แต่ที่สำคัญที่สุดก็คือเกล็ดผมของ คุณจะเปิดซึ่งอาจทำให้สีผมของคุณหลุด ถ้าหลีกเลี่ยงน้ำอุ่นได้ก็หลีกเลี่ยงซะนะ 5. ผลิตภัณฑ์บำรุงผมหลังสระ หาผลิตภัณฑ์ที่บำรุงผมที่จะส่งผลให้สีติดทนนานขึ้นกว่าเดิม และยังช่วยบำรุงให้ผมชุ่มชื่นกว่าเดิมเพราะนอกจากจะลอคสีผมแล้ว ผมยังไม่พันกันง่าย และลดการเสียดสีของเส้นผมด้วย 6.เลี่ยงการจัดแต่งทรงผมที่ใช้ความร้อน หลีก เลี่ยงการใช้ไดร์เป่าผมและอุปกรณ์ม้วนผมแบบต่างๆ แต่นี่ไม่ได้ห้ามนะแค่อยากให้ลดลงจากเก่าบ้างจากการม้วนผมทุกวันก็ลดซะเหลือ สัปดาห์ละอาทิตย์ก็พอ ที่เหลือก็ปล่อยยาวธรรมชาติหรืออาจจะมัดดังโงะแบ๊วๆไปแทน 7.ลดการใช้ผลิตภัณฑ์แต่งทรงผม สเปร์ย ทำผม แว๊กซ์ผม เพราะบรรดาผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำให้ผมเสียเป็นทุนเดิมอยู่แล้วยิ่งถ้าคุณย้อม ผมไปแล้วนั้นยิ่งทำให้เสียเลย ซึ่งถ้าผมเสียแล้วการยึดเกาะของผมก็จะไม่เหลืออยู่เลย 8.ตากแดดนานๆ ถ้ารู้ว่าต้องไปออกทริปที่ต้องเจอแดดเยอะๆก็หาหมวกหรือผ้ามาคลุมหัวไว้ ซึ่งแสงแดดนั้นจะทำให้ผมแห้งกรอบ หนังศรีษะจะพัง สีผมจะซีด   ข้อมูลจาก http://www.jeban.com/

1ce9ddd6fd1.jpg

7 สาเหตุที่ทำให้ช่องคลอดของคุณ เกิดอาการคัน

มันไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่คุณเกิดอาการคันช่องคลอด แล้วคุณจะสามารถล้วงมือเข้าไปเกาเพื่อแก้อาการหายคันนั้นได้ มันคงจะเป็นเรื่องน่าอายมาก ถ้ามันเกิดขึ้นในที่สาธารณะ ซึ่งอาการคันนี้อาจจะเกิดได้หลายสาเหตุ และนี่ก็เป็นส่วนหนึ่งของการเกิดอาการคันในร่มผ้าของผู้หญิงนั้นเอง   (Bacterial vaginosis) แบคทีเรียในช่องคลอด และนี่ก็ เป็น สาเหตุที่พบบ่อย ที่สุดสำหรับอาการคัน ในช่องคลอดและ มักมีสาเหตุมาจาก ความไม่สมดุลกันของแบคทีเรีย ส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงค่า pH (ความเป็นกรดด่าง) ในช่องคลอด ซึ่งเหมือนกับการติดเชื้อ และจะทำให้เกิดกลิ่นอันไม่พึ่งประสงค์ออกมา โดยการรักษาเบื้องต้น อาจจะซื้อครีมมาทาหรือสอด เพื่อรักษาก่อนเป็นการชั่วคราว แต่ทางที่ดีที่สุด ก็ควรไปพบแพทย์เพื่อดูอาการและรักษาอย่างถูกวิธี   (Yeast infection) การติดเชื้อราในช่องคลอด ซึ่งการติดเชื้อราในช่องคลองนั้นเป็นสาเหตุที่พบบ่อยมาก ผลมาจากความเป็นกรดด่างในช่องไม่เท่ากัน สามารถเกิดขึ้นได้กับอาการติดเชื้อจากการร่วมเพศกัน การสะสมความเครียด และการเลือกรับประทานอาหาร (และผู้หญิงมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานสูง) นอกเหนือจากอาการคันอย่างว่าแล้ว ยังมีอาการตกขาวจากเชื้อรา ข่าวดีก็คือในปัจจุบันมียาที่ใช้รักษาอาการเชื้อราในช่องคลอดแล้วด้วยระยะเวลาที่รวดเร็ว แต่คุณก็ควรหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์กันซักระยะหนึ่งก่อนเพื่อป้องกันการติดเชื้อซ้ำ   (Contact dermatitis) โรคผื่นแพ้จากการสัมผัส การระคายเคืองผิวหนัง นี้เกิดจาก การแพ้ ผลิตภัณฑ์บางอย่าง อาการของผื่นแพ้สัมผัสนั้นแตกกับผื่นที่เกิดขึ้นปกติโดยจะจำกัดอยู่เฉพาะบริเวณที่เกิดการสัมผัสกับสารระคายเคืองเท่านั้น แต่บางครั้งผื่นอาจแพร่กระจายได้เช่นกัน รวมทั้ง สารหล่อลื่น ในถุงยางอนามัย อาการที่อาจเกิดขึ้นได้คือ คัน แดง บวม การเกาหรือถูจะทำให้เกิดการติดเชื้อและทำให้อาการแย่ลงได้ การดูแลอย่างง่ายคือหมั่นล้างบริเวณที่ถูกสัมผัสด้วยน้ำเปล่าและสบู่อ่อนๆ พร้อมซับให้แห้ง   (Eczema or psoriasis) โรคสะเก็ดเงิน หรือ เรื้อนกวาง สาเหตุนี้เกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางพันธุกรรม และยังพบว่ายังเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันของผิวหนัง มักพบเมื่อมีอาการกำเริบจากภาวะเครียดทางกาย และจิตใจที่มากเกินไป การติดเชื้อ การได้รับบาดเจ็บ การขูดข่วนผิวหนัง การแพ้แดด การแพ้ยา (เช่น Chloroquin, Beta-Blocker, Contraceptive, NSAIDs) และควรไปพบแพทย์ให้เร็วที่สุดเมื่อเกิดอารดังกล่าว   (STD: Sexually transmitted disease) โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ กามโรค การมีเพศสัมผัสโดยที่ไม่ป้อวกันอาจนำไปสู่โรคนี้ได้ อาการที่อาจบ่งชี้ว่าติดโรคคือ อาการคันเจ็บนำไปสู่อาการปวด ปัสสาวะแสบขัด มีน้ำหรือหนองออกมาจากอวัยวะจากช่องคลอด มีเลือดออกผิดปกติจากช่องคลอด มีต่อมน้ำเหลืองบวม หรือมีอาการปวดที่บริเวณต่อมน้ำเหลือง โดยเฉพาะที่ขาหนีบ ถ้าเกิดอาการนี้ขึ้นควรไปพบแพทย์อย่างเร่งด่วน   (Lichen sclerosus) โรคผิวหนังอักเสบชนิดแห้งฝ่อ มีลักษณะเป็นผื่นแดงหรือตุ่มขาว คันบริเวณปากช่องคลอด แห้งแตกเป็นสะเก็ด เจ็บหากไม่รักษา อาการดังกล่าวเป็นสาเหตุให้เนื้อเยื่อบริเวณนี้หดตัว และมีการเปลี่ยนแปลงสาเหตุของโรคยังไม่ทราบแน่ชัด อาจมาจากกรรมพันธุ์ ต้องมีการ วินิจฉัยโดย นรีแพทย์ และ รับการรักษาด้วย ยาตามใบสั่งแพทย์   (Hormones) ฮอร์โมน เมื่อใดก็ตามที่ ระดับ ฮอร์โมน ของคุณ มีการเปลี่ยนแปลงหรือ ความผันผวน (เช่น ในช่วงระยะเวลา ของ การตั้งครรภ์ วัยหมดประจำเดือน หรือในขณะที่ คุณกำลังคุมกำเนิด) อาจพบ อาการคัน ช่องคลอด ความแห้งกร้าน เป็นตัวบ่งชี้ว่า ฮอร์โมน อาจจะเกิดความเจ็บปวดได้ และเมื่อเวลาคุณมีประจำเดือนนั้นกลิ่น หรือสีของเลือด ที่แปลกไป อาจทำให้คูณไม่สบายได้ ซึ่งปัญหานี้ก็ยังไม่สามารถหาวิธีที่รักษาได้ถาวรแต่ก็ยังมีตัวยาที่ใช้ทาตามคำสั่งแพทย์ที่ช่วยให้อากานี้บรรเทาลงได้   ที่มา :http://www.womenshealthmag.com/health/itchy-vagina        :http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:kot0Rqs1KwUJ:health.kapook.com/view19386.html+&cd=1&hl=en&ct=clnk&gl=th

19a752cf2fdb9.jpg

ฉีดสเต็มเซลล์ ไม่ช่วยชะลอวัยแถมยังเสี่ยงมะเร็ง

ในปัจจุบันผู้คนต่างตื่นตัวในเรื่องสุขภาพ โดยนักวิจัยจากหลายๆแห่งได้พยายามศึกษาและวิจัยเกี่ยวกับสเต็มเซลล์เพื่อมาใช้ในการรักษาโรค แต่การรักษาด้วยสเต็มเซลล์ยังมีข้อจำกัดอยู่มากมาย และในการรักษานั้นต้องใช้เซลล์จากไขกระดูกของผู้ป่วยหรือไขกระดูกของพี่น้องผู้ป่วย เพื่อนำมารักษาโรคทางระบบโลหิตวิทยาบางโรคเท่านั้น ยังไม่มีผลการศึกษาที่ยืนยันได้ชัดเจนว่าสามารถนำสเต็มเซลล์มาใช้รักษาในเรื่องของการชะลอวัย   มารู้จักกับสเต็มเซลล์ สเต็มเซลล์ (Stem Cell) หรือ เซลล์ต้นกำเนิด คือ เป็นเซลล์อ่อนที่ไม่มีหน้าที่ของเซลล์ที่เฉพาะเจาะจง สามารถแบ่งตัวเองขึ้นมาใหม่ได้ และ พร้อมจะเจริญเติบโต เปลี่ยนแปลงเพื่อไปทำหน้าที่ใดหน้าที่หนึ่งที่เฉพาะเจาะจงได้ หรือกลายเป็นเซลล์ของเนื้อเยื่อชนิดต่างๆในร่างกายได้   สเต็มเซลล์ (Stem Cell) พบได้จากตัวอ่อนระยะ blastocyst และในเนื้อเยื่อที่โตเต็มวัย เช่น เลือด ฟันน้ำนม ผิวหนัง สายสะดือ ไขกระดูก โดยสเต็มเซลล์ (Stem Cell) หรือ เซลล์ต้นกำเนิด จากไขกระดูกในผู้ใหญ่นั้นมีหน้าที่สร้างเม็ดเลือดชนิดต่าง ๆ ในระบบเลือด รวมถึงเซลล์ที่เกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายอีกด้วย ดังนั้นไขกระดูกจึงมีความสำคัญมากในทางการแพทย์   โดยปกติเซลล์แต่ละเซลล์ในร่างกายของมนุษย์จะทำหน้าที่จำเพาะอย่างใดอย่างหนึ่งจะไม่ย้อนกลับมาเป็น สเต็มเซลล์ (Stem Cell) หรือ เซลล์ต้นกำเนิด อีก ตัวอย่างของเซลล์ที่พัฒนาไปจนสุดทางจนเป็นเซลล์ที่ทำหน้าที่เฉพาะเจาะจง เช่น เซลล์สมอง เซลล์กล้ามเนื้อหัวใจ เซลล์เหล่านี้เมื่อตายไปแล้ว จะไม่มีเซลล์ใหม่มาทดแทนได้อีก   ปัจจุบันได้มีนักวิทยาศาสตร์และนักวิจัยมากมายที่สนใจในการนำสเต็มเซลล์ (Stem Cell) หรือ เซลล์ต้นกำเนิดมาใช้ในการรักษาโรค ซึ่งในทางการแพทย์ยังไม่มีการกำหนดแนวทางการรักษาด้วยสเต็มเซลล์ไว้ในแนวทางเวชปฏิบัติของแพทย์สำหรับรักษาโรคต่าง ๆ ยกเว้นโรคทางโลหิตวิทยา 5 โรค ได้แก่ -โรคมะเร็งเม็ดโลหิตขาว  -โรคมะเร็งต่อมน้ำเหลือง -โรคไขกระดูกฝ่อ -โรคมะเร็ง multiple myeloma -โรคโลหิตจางพันธุกรรมธาลัสซีเมีย   และการนำสเต็มเซลล์มาใช้รักษาอย่างไม่ถูกต้อง อาจทำให้เกิดโทษต่อผู้ป่วยที่ได้รับสเต็มเซลล์ อาจเกิดอาการแพ้ เกิดการอุดตันของหลอดเลือด มีการปนเปื้อนของสารเคมี สารโปรตีนแปลกปลอม เชื้อโรค หรือเซลล์แปลกปลอมในระหว่างกระบวนการเตรียมสเต็มเซลล์ที่ไม่ถูกวิธี เคยมีรายงานการใช้สเต็มเซลล์อย่างไม่ถูกต้องในผู้ป่วยทั้งคนไทยและต่างประเทศ ทำให้ผู้ป่วยเกิดเป็นโรคมะเร็งชนิดร้ายแรงหลังจากเข้ารับการรักษา ซึ่งในปัจจุบันมีสถานให้บริการชะลอวัยด้วยสเต็มเซลล์หลายแห่งในต่างประเทศ ที่ไม่ได้มีการรับรองจากทางการแพทย์ว่ารักษาได้จริงดังนั้น ผู้ใช้บริการควรศึกษาข้อมูลต่างๆให้ดี และไม่ควรเข้ารับบริการทางการแพทย์ที่ยังไม่มีงานวิจัยรองรับ   Source : thaibiotech.info                wongkarnpat.com

751c747a907.jpg

หมอมะกันปลูกถ่ายอวัยวะเพศให้แก่คนไข้ครั้งแรก

ทีมแพทย์สหรัฐฯ ในรัฐแมสซาชูเซตส์ ประสบความสำเร็จในการผ่าตัดปลูกถ่ายอวัยวะเพศชายแก่คนไข้เป็นครั้งแรกของ ประเทศแล้ว และเตรียมนำความรู้นี้ไปต่อยอดเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นต่อ... สำนักข่าวต่างประเทศรายงานว่า เมื่อวันจันทร์ที่ 16 พ.ค. ที่ผ่านมา คณะแพทย์ของโรงพยาบาล แมสซาชูเซตส์ เจเนอรัล ในเมืองบอสตัน ออกมาเปิดเผยว่า พวกเขาประสบความสำเร็จในการปลูกถ่ายอวัยวะเพศชายของผู้อื่นแก่คนไข้เป็น ครั้งแรกในประวัติศาสตร์สหรัฐฯ และระบุว่านี่เป็นก้าวสำคัญในวงการศัลยกรรม ทีมแพทย์ของโรงพยาบาล แมสซาชูเซตส์ เจเนอรัล ซึ่งประกอบด้วยศัลยแพทย์และพยาบาลกว่า 50 คน ทำการผ่าตัดปลูกถ่ายอวัยวะเพศให้แก่นาย โธมัส แมนนิง ชาวเมืองฮาลิแฟกซ์ ในรัฐแมสซาชูเซตส์ อายุ 64 ปี ผู้ซึ่งถูกตัดอวัยวะเพศไปในปี 2012 หลังได้รับการวินิจฉัยว่าป่วยเป็นมะเร็งองคชาต โดยใช้เวลานานถึง 15 ชั่วโมง ทางโรงพยาบาลระบุว่า กระบวนการปลูกถ่ายอวัยวะเพศในครั้งนี้มีชื่อเรียกว่า 'gentitourinary vascularized composite allograft' หรือ 'GUVCA' ซึ่งใช้วิธีผ่าตัดด้วยกล้องจุลทรรศน์ ปลูกถ่ายโครงสร้างหลอดเลือดและเส้นประสาทอันซับซ้อนจากองคชาตของผู้บริจาค เข้ากับผู้รับการผ่าตัด ดร. ดิกเคน โค ผู้อำนวยการแผนกทางเดินปัสสาวะของโรงพยาบาล แมสซาชูเซตส์ เจเนอรัล กล่าวว่า เป้าหมายอันดับหนึ่งของการผ่าตัดครั้งนี้คือการสร้างอวัยวะเพศให้ดูเป็น ธรรมชาติ ตามด้วยระบบการขับถ่ายปัสสาวะและการมีเพศสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม แม้การปลูกถ่ายอวัยวะให้สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้จะเป็นเป้าหมาย แต่ไม่สามารถสืบพันธ์ุได้ เนื่องจากความกังวลด้านจริยธรรมว่าใครจะเป็นพ่อเด็กกันแน่ ทั้งนี้ นายแมนนิงกำลังอยู่ระหว่างการพักฟื้นจากการผ่าตัด โดยไม่มีสัญญาณว่ามีเลือดออก, ปฏิกิริยาต่อต้าน หรือการติดเชื้อ ทำให้เขาอาจสามารถออกจากโรงพยาบาลได้ภายใน 3-4 วันข้างหน้า และทีมแพทย์หวังว่าอวัยวะเพศของเขาจะกลับไปใช้งานได้อีกครั้ง ขณะที่นายแมนนิงระบุในแถลงการณ์ซึ่งเปิดเผยโดยโรงพยาบาล แมสซาชูเซตส์ เจเนอรัล "วันนี้ ผมเริ่มต้นบทใหม่ของชีวิตที่เต็มไปด้วยความหวังทั้งส่วนบุคคล และความหวังของคนอื่นๆที่ทุกข์ทรมาณกับการเจ็บป่วยที่อวัยวะเพศ โดยเฉพาะทหารซึ่งทำงานโดยมีชีวิตเป็นเดิมพัน และผลที่ตามมาคือได้รับบาดเจ็บหนัก" นายแมนนิงยังแสดงความขอบคุณต่อครอบครัว, ทีมแพทย์ รวมทั้งครอบครัวของผู้บริจาคอวัยวะแก่เขาด้วย ด้านดร. เคอร์ติส แอล.เซทรูโล ศัลยแพทย์พลาสติกและตกแต่ง ซึ่งเป็นหนึ่งในผู้นำทีมผ่าตัดนายแมนนิงร่วมกับดร.โค กล่าวว่า "เราหวังวาเทคนิคการตกแต่งนี้จะทำให้รเราสามารถปลูกถ่ายอวัยวะแก่ผู้ที่เจ็บ ปวดและสิ้นหวังจากการบาดเจ็บที่อวัยวะเพศ ซึ่งบ่อยครั้งที่ทำให้พวกเขาคิดจบชีวิตตัวเอง" ดร.เซทรูโลและดร.โคยังหวังว่าจะต่อยอดกระบวนการนี้ไปช่วยเหลือทหารที่ได้รับ บาดเจ็บ หรือใช้ในการผ่าตัดแปลงเพศด้วย แต่ดร.เซทรูโลชี้ว่า ยังต้องมีการศึกาาเกี่ยวกับกระบวนการนี้อีกมากว่า ทำอย่างไรจึงจะเหมาะสมกับคนไข้แต่ละคน เพราะทุกรายมีความแตกต่างกัน อนึ่ง นายแมนนิงจะต้องรับยากดภูมิคุ้มกันที่ผิดปกติไปตลอดชีวิต เพื่อลดโอกาสเกิดปฏิกิริยาต่อต้าน แต่ดร.เซทรูโลระบุว่า ยาตัวนี้อาจช่วยในการงอกใหม่ของเส้นประสาท   ที่มา http://www.thairath.co.th

3fb02e0b7f8c.jpg

7 เหตุผลที่ทำไมผู้หญิงถึงทำศัลยกรรม

ในปัจจุบันนี้สาวๆหลายๆคนนั้นทำการศัลยกรรมเป็นส่วนมาก ซึ่งในตอนนี้ก็มีหลายคนที่เปิดใจยอมรับว่ามันเป็นเรื่องปกติไม่มีอะไรเสีย หาย แต่ก็ยังมีอีกจำนวนไม่น้อยที่ค่อนข้างจะยังแอนตี้อยู่ วันนี้เรามาดูเหตุผลยอดนิยมของสาวๆดีกว่าว่าทำไมถึงเลือกที่จะทำศัลยกรรม 1.โดนล้อปม - หลายๆคนโดนล้อปมมาตั้งแต่เด็ก ดั้งแหมบบ้าง ดำบ้าง หน้าเหลี่ยมบ้าง และตั้งปณิธานไว้ว่าจะต้องสวยให้ดู ซึ่งหลายๆคนก็เลยเลือกที่จะศัลยกรรมซะเลย 2.อกหักแฟนทิ้ง อยากสละโสด โดนแฟนบ่น - ในกรณีนี้ก็เกิดขึ้นบ่อยแต่อยากจะขอเตือนว่า ถ้าคุณอกหักโดนทิ้งแล้วนั้นอย่าคิดจะทำศัลยกรรมเพื่อรั้งเค้าไว้เพราะคนจะไป ยังไงก็ต้องไป แต่ถ้าจะทำเพื่อให้ผู้ชายเสียดายเล่นๆก็ลุยโลด 3.อยากเปลี่ยนแปลงเพื่องาน - หลายๆคนทำเพื่ออยากจะเปลี่ยนตัวเองได้ดิบได้ดีในสายงานเช่น ดารา นักร้อง พริตตี้ เป็นต้น 4.เพิ่มความมั่นใจ - หลายๆคนอยากที่จะเปลี่ยนลุคไม่มีความมั่นใจ อยากจะลองเปลี่ยนจากลุคเรียบร้อยเป็นลุคเปรี้ยวๆดูบ้าง นี่ก็เป็นอีกเหตุผลสำหรับสาวๆ   5.เกิดอุบัติเหตุ - ในบางครั้งสิ่งที่คุณไม่อยากจะให้เกิดแต่มันก็ไม่สามารถที่จะหลีกเลี่ยงได้ ซึ่งอาจทำให้เราเสียโฉมได้ ก็ไม่แปลกที่จะต้องทำศัลยกรรมเพื่อทำให้เรากลับมาสวยดังเดิมหรือสวยขึ้นไป อีก 6.รู้สึกเป็นแกะดำ - ในบรรดาญาติสนิทมิตรสหายทุกๆคนทำไมถึงดูดีกันหมด แล้วฉันล่ะ? จึงทำให้หลายๆคนเลือกที่จะทำเพือให้ตัวเองไม่ดูด้อยกว่าคนอื่น 7.ตามกระแส - และแน่นอนกระแสโลกอินเตอร์เน็ตตอนนี้นั้นคนดังต่างๆเน็ตไอดอลส่วนใหญ่ก็ทำ ศัลยกรรมมีคนติดดตามเป็นแฟนคลับอยู่เยอะไปหมด ทำให้เป็นกระแสว่าต้องจมูกโด่งต้องขาวต้องปากได้รูปตา 2 ชั้น เป็นต้น   ข้อมูลจาก http://women.thaiza.com/

9daa8585f77.jpg

23 ข้อ มาดูกันว่าคุณเป็นคนน่ารักหรือเปล่า?

แบบทดสอบนี้สำหรับคุณผู้หญิงโดยเฉพาะ เคยสังเกตหรือไม่ว่า ทำไมผู้ชายถึงตีจากเราทุกคนหลังจากที่ได้ลองคบกันไม่นาน หรือบางคนมั่นใจในรูปร่างหรือมันสมองของตัวเองว่า ไม่ด้อยกว่าใคร แต่เหตุไฉนจึงไร้ชายที่เข้ามาหมายปอง แบบทดสอบนี้จะวัดได้ว่า คุณขาดเสน่ห์หรือบกพร่องตรงไหนหรือไม่ โดยขอให้คุณอ่านคำถามและเลือกคำตอบที่ตรงกับคุณมากที่สุดว่า "ใช่" หรือ"ไม่ใช่" จากนั้นขอให้เดินตามคำตอบที่เลือก จนกระทั่งได้ผลลัพธ์ในตอนท้ายเพื่อนำไปเทียบกับคำเฉลย   ข้อ 1.คุณถ่ายรูปขึ้นหรือเปล่า? ใช่ (ไปข้อ 2) ไม่ใช่ (ไปข้อ 3) ข้อ 2.เคยมีคนพูดว่า "งานไหนขาดคุณ งานนั้นกร่อย บ้างหรือไม่"? ใช่ (ไปข้อ 3) ไม่ใช่ (ไปข้อ 6) ข้อ 3.คุณยกมือบ้ายบายแฟนก่อนแยกกลับบ้านหรือเปล่า? ใช่ (ไปข้อ 4) ไม่ใช่ (ไปข้อ 8) ข้อ 4.เวลาเดินเคียงไปกับชายที่ถูกใจ รู้สึกอยากจะควงแขนหรือจับมือเขา ใช่ (ไปข้อ 13) ไม่ใช่ (ไปข้อ 12) ข้อ 5.ใส่ใจต่อท่าไขว่ห้างของตัวเอง ใช่ (ไปข้อ 6) ไม่ใช่ (ไปข้อ 9) ข้อ 6.แม้ถูกชวนไปนั่งกินข้าวร้านซ่อมซ่อริมข้างทาง คุณก็ไม่รังเกียจ ใช่ (ไปข้อ 7) ไม่ใช่ (ไปข้อ 14) ข้อ 7.ถ้ามีคนชมว่าคุณร้องเพลงเพราะ คุณจะกล้าร้องต่ออีกเพลงทันที ใช่ (ไปข้อ 3) ไม่ใช่ (ไปข้อ 8) ข้อ 8.คุณมักจะมองหน้าของฝ่ายตรงข้ามเวลาทำความเคารพด้วย ใช่ (ไปข้อ 4) ไม่ใช่ (ไปข้อ 17) ข้อ 9. สระผมเป็นประจำทุกเช้าไม่เคยขาด ใช่ (ไปข้อ 14) ไม่ใช่ (ไปข้อ 11) ข้อ 10.จะต้องกดชักโครกห้องน้ำที่มีคนใช้ก่อนหน้าคุณทุกครั้ง ใช่ (ไปข้อ15) ไม่ใช่ (ไปข้อ 17) ข้อ 11.เวลาหยิบนิตยสารขึ้นมาอ่าน จะไม่พลาดอ่านหน้าพยากรณ์โชคชะตาราศี ใช่ (ไปข้อ10) ไม่ใช่ (ไปข้อ 15) ข้อ 12.ถ้าไม่ทำความสะอาดห้องให้เรียบร้อย จะรู้สึกไม่สบายใจ ใช่ (ไปข้อ21) ไม่ใช่ (ไปข้อ13) ข้อ 13.สามารถทำอาหาร ทำความสะอาด ซักเสื้อผ้าได้อย่างสบาย ใช่ (ไปข้อ 23) ไม่ใช่ (ไปข้อ 22) ข้อ 14.คิดว่าโชคดีที่ได้เกิดมาเป็นผู้หญิง ใช่ (ไปข้อ 10) ไม่ใช่ (ไปข้อ 11) ข้อ 15.พรมน้ำหอมเวลาออกไปข้างนอกเสมอ ใช่ (ไปข้อ 19) ไม่ใช่ (ไปข้อ 16) ข้อ 16.วางตุ๊กตาหรือหมอนน่ารักๆไว้เต็มห้อง ใช่ (ไปข้อ 18) ไม่ใช่ (ไปข้อ 19) ข้อ 17.เคยถูกผู้ชายที่ไม่ชอบตามตื้อ ใช่ (ไปข้อ 12) ไม่ใช่ (ไปข้อ 16) ข้อ 18.เป็นคนไม่ชอบยอมแพ้คน ไม่ว่าจะเรื่องอะไรก็ตาม ใช่ (ดูเฉลย ข้อ 2) ไม่ใช่ (ไปข้อ 20) ข้อ 19.มั่นใจในรูปร่างของตนเองเวลาไม่ใส่เสื้อผ้า ใช่ (ไปข้อ 18) ไม่ใช่ (ไปข้อ 20) ข้อ 20.มักชมเสื้อผ้าหรือกระเป๋าของเพื่อนผู้หญิงบ่อยๆ ใช่ (ดูเฉลย ข้อ 3) ไม่ใช่ (ดูเฉลย ข้อ 4) ข้อ 21.คุณคิดว่ารอบตัวคุณมีคนที่นิสัยไม่ดีปะปนอยู่ด้วย ใช่ (ไปข้อ 18) ไม่ใช่ (ไปข้อ 22) ข้อ 22.ถ้าช่วงเช้าคุณเจอเรื่องไม่สบอารมณ์ จะอารมณ์ค้างไปจนถึงตอนเย็น ใช่ (ดูเฉลย ข้อ 2) ไม่ใช่ (ดูเฉลยข้อ 1) ข้อ 23.ถ้ามีใครบอกถึงเคล็ดลับที่จะทำให้สวยงาม คุณจะไม่รั้งรอที่จะปฏิบัติตามทันที ใช่ (ดูเฉลย ข้อ 1) ไม่ใช่ (ดูเฉลย ข้อ 2)   คำเฉลย ข้อ 1. ระดับความน่ารักของคุณ 100% "เสน่ห์แบบหญิงสาว" คุณนั้นเปรียบเสมือนนางเอกผู้อุทิศตัวและเสียสละ สิ่งไหนที่คนทั่วไปคิดว่าเบื่อหน่ายแต่คุณจะทุ่มเททั้งพลังใจและพลังกายเพื่อลองทำมัน แต่ถ้าไม่ประสบความสำเร็จคุณจะสามารถยิ้มรับและไม่ละทิ้งความตั้งใจในการที่จะลองใหม่คราวหน้า เรียกว่ามีทั้งความร่าเริงสดใสและความเข้มแข็งในตัว ทำให้คนที่อยู่รอบข้างมีความสุข คุณยังมีอีกด้านที่เซ็กส์ซี่ซ่อนอยู่ในตัวด้วย บางครั้งบางคราวทำให้พวกผู้ชายตาค้างด้วยความคาดไม่ถึง นอกจากนี้คุณยังมีความหึงหวงซ่อนอยู่ในส่วนลึกของจิตใจ และนอกจากความน่ารักในตัวแล้ว คุณยังมีความสามารถในการทำงานอีกด้วย แต่เนื่องจากเป็นคนที่ใส่ใจความรู้สึกของคนอื่นมากจนเกินไป ทำให้คุณเหนื่อยมาก ต้องหัดอย่าทำอะไรที่มันฝืนใจตนเองด้วย   คำเฉลย ข้อ 2.ระดับความน่ารักของคุณ 80% "เสน่ห์แบบเด็กสาว" เรื่องที่คุณทำแม้จะมีผิดพลาดมาก แถมยังเป็นคนที่ใช้เครื่องไม้เครื่องมืออะไรไม่เก่งอีกด้วย แต่ความน่ารักของคุณอยู่ตรงที่การพยายามทำอะไรจริงจัง และคุณเป็นคนที่อุทิศตนเพื่อคนที่รู้จัก เรื่องใดๆที่ผู้หญิงทั่วไปตัดใจยอมแพ้ แต่คุณยังพยายามทำต่อ คุณเป็นสาวสไตล์ ซื่อไร้เดียงสา บริสุทธิ์ และมีความอดทนคล้ายนางเอกละครญี่ปุ่นยุคก่อนนั่นแหละ ชายหนุ่มใดที่อยู่ใกล้คุณ จะรู้สึกสงบและสบายใจ เพียงแต่คุณมีความเป็นเด็กในตัวมากเกินไป ทำให้ขาดเสน่ห์แบบหญิงสาวที่เป็นผู้ใหญ่ ชอบให้ผู้ชายเป็นที่พึ่งฝ่ายเดียว ทำให้บางครั้งฝ่ายชายรู้สึกว่าคุณขาดอะไรบางอย่างไป ข้อเสียอีกข้อหนึ่งของคุณคือ เป็นฝ่ายปรับตัวเข้าหาฝ่ายตรงข้ามอยู่ตลอดเวลา ถ้าไม่หัดมีความคิดของตัว เองซะบ้าง เสน่ห์ของคุณจะขาดไปอย่างน่าเสียดาย   คำเฉลย ข้อ 3.ระดับความน่ารักของคุณ 60% " เสน่ห์ที่แสร้งขึ้น" คุณเป็นแบบที่หนุ่มๆอยากจะได้เป็นน้องสาว อยู่ด้วยแล้วมีทั้งความสนุกและความน่าเอ็นดู เพียงแต่ว่าในบางครั้ง คุณเข้าใจความหมายของคำว่า "น่ารัก" ผิดไปสักหน่อย ลองถามตัวเองดูว่า คุณเคยทำตัวออดอ้อน เอ๊าะแอ๊ะ ให้ดูน่ารักในสายตาฝ่ายตรงข้ามบ้างหรือไม่ วิธีการพูดจาของคุณ ถ้าลองเทียบกับอายุจริงแล้ว อาจพบว่าดูไม่สมอายุสักเท่าไหร่ บางคราวคุณเป็นฝ่ายตามตื้อผู้ชายมากเกินไป จนทำให้คุณดูน่าหดหู่ในสายตาของคนอื่น แต่กระนั้นก็ตาม คุณยังเข้าใจผิดว่าสิ่งนั้นคือเสน่ห์ของคุณเองอีก ที่คุณต้องแก้ไข อย่างรีบด่วนคือ เลิกทำตัวน่ารักโดยฝืนธรรมชาติ คุณจะมีเสน่ห์ยิ่งกว่านี้ ถ้าเป็นตัวของตัวเอง   คำเฉลย ข้อ 4.ระดับความน่ารักของคุณ 40% "เสน่ห์จากความรู้" คุณเป็นสาวมั่นที่ทรงความรู้และเก่งกาจในเรื่องการงาน ซึ่งเป็นเสน่ห์ประการหนึ่งของคุณ ซึ่งผู้หญิงหลายคนอยากเอาแบบอย่าง เพียงแต่ในสายตาของผู้ชายนั้น แม้เขาจะเห็นว่าคุณมีเสน่ห์ แต่ไม่กล้าเข้าใกล้มาก เนื่องจากคุณมีความเป็นผู้ใหญ่จนเกินไป ทำให้ผู้ชายไม่กล้าจีบ นอกจากนั้นยังเข้าใจผิด คิดว่าคุณนั้นเคร่งขรึม ไม่สดใส ซึ่งเป็นข้อเสียอย่างหนึ่ง ทำให้คุณไร้ชายเข้ามาใกล้ชิดหรือค่อยๆห่างคุณไปโดยไม่รู้ตัว คุณขาดความน่ารักแบบหญิงสาว ถ้าอยากจะปรับปรุงตัวไม่ให้ไร้คู่แล้วล่ะก็ ต้องปลดภาระบนบ่าลงเสียบ้าง ยอมรับความเป็นตัวเองที่เป็นคุณ จะสามารถเพิ่มพูนเสน่ห์ของตนเองได้   ที่มา :http://: http://irrigation.rid.go.th/rid15/ppn/General/Pakinaka/23.htm

18e2dea5ea4.png

"อิตาลี ออกกฎหมายคุ้มครองเด็ก" ห้ามพ่อแม่บังคับลูกให้ทานมังสวิรัติ

การรักษาสุขภาพเป็นเรื่องที่ดี ผู้คนมากมายต่างสรรหาวิธีการเพื่อให้ตัวเองมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง รวมไปถึงการทานอาหารออร์แกนิค หรือแม้กระทั่งการงดเนื้อสัตว์และทานอาหารมังสวิรัติ แน่นอนว่าการทานอาหารมังสวิรัติ ควรได้รับคุณค่าทางโภชนาการ และสารอาหารครบห้าหมู่ ซึ่งจำเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะในเด็กที่กำลังเจริญเติบโต    ล่าสุดประเทศอิตาลี ได้มีการผลักดันกฎหมายใหม่ เกี่ยวกับการทานมังสวิรัติ ถ้าหากพ่อแม่บังคับให้เด็กๆ รับประทานมังสวิรัติจนเด็กๆ "ขาดสารอาการ" อาจถูกศาลตัดสินให้จำคุกได้    (Elvira Savino)   โดย Elvira Savino ส.ส. จากพรรค Forza Italia ได้เสนอกฎหมายใหม่ เกี่ยวกับการรับประทานมังสวิรัติในเด็ก เพราะในปัจจุบันการทานอาหารมังสวิรัติกำลังเป็นที่นิยมอย่างมาก ไม่เว้นแม้แต่เด็กเล็กๆ ที่ต้องการสารอาหารอย่างครบถ้วน  เด็กๆหลายคนถูกพ่อแม่บังคับให้ทานมังสวิรัติ จนเกิดปัญหาทางด้านสุขภาพ เพราะการทานอาหารมังสวิรัติในช่วงวัยเจริญเติบโต จะทำให้เกิดภาวะขาดสารอาหารสำคัญๆ จากเนื้อสัตว์มากมายเช่น ธาตุเหล็ก สังกะสี และวิตามิน บี 12    ซึ่งกฎหมายใหม่นี้มีชื่อเล่นว่า Savino Law ส่วนใจความสำคัญของ กฎหมายนี้ กล่าวว่า พ่อแม่ที่บังคับลูกให้ทานแต่มังสวิรัต จนขาดสารอาหาร อาจถูกตัดสินจำคุกนานถึง 4 ปี    สืบเนื่องมาจาก เหตุการณ์ตัวอย่าง เมื่อช่วงเดือนกรกฎาคมที่ผ่านมา มีเด็กอายุเพียง 14 เดือนจาก เมืองมิลานของอิตาลี่ ถูกส่งเข้ารับการรักษาที่โรงพยาบาลด้วยอาการขาดแคลเซียมอย่างรุนแรง เพราะถูกพ่อแม่บังคับให้ทานมังสวิรัติตั้งแต่ยังเล็ก จนมีน้ำหนักตัวเท่ากับเด็กอายุเพียง 3 เดือนเท่านั้น ซึ่งศาลตัดสินให้เด็กไปอยู่ในความดูแลของผู้อื่นในทันที ก่อนจะพิจารณาบทลงโทษแก่พ่อแม่ของเด็ก   โดยในปัจจุบันประเทศอิตาลี มีคนทานรับประทาน เจ (vegan) 1% และมีคนที่รับประทานมังสวิรัติ (vegetarian) ถึง 7% จากทั่วประเทศ   Source : metro.co.uk

4a67c7f8dd3.jpg

13 สัญญาณของ "มะเร็ง"

โรคมะเร็งเป็นโรคที่สามารถที่ เกิดขึ้นกับทุกคน แต่ถ้าคุณรู้สาเหตุมาตั้งแต่เนิ่นๆ เราก็สามารถหาช่องทางแก้ไขได้ทันท่วงที เราลองมาดูกันดีกว่าว่าจะมีอาการบอกอะไรเราบ้าง 1.มีการเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง ที่ผิวหนังจะมีจุดใหม่ที่เกิดขึ้น มีไฝที่ขนาด รูปร่างหรือสิ่งที่โตขึ้นหรืออาจมีการเปลี่ยนแปลง นี่อาจเป็นสัญญาณของมะเร็ง ถ้าเกิดคุณสังเกตเห็นมีอะไรเปลี่ยนแปลงกับผิวหนังของคุณก็ควรรีบไปพบแพทย์ ผิวหนัง เพื่อแพทย์จะนำชิ้นเนื้อของคุณไปตรวจ 2.ไอเรื้อรัง การไอส่วนใหญ่นั้นเกิดจากการไอเนื่องจากเป็นหวัด โพรงจมูกอักเสบ ภูมิแพ้ หรือการติดเชื้อนั้น จะสามารถหายได้เอง แต่หากอาการไอนั้นเป็นการไอเรื้อรังแล้วมีเลือดออก สำหรับคนที่สูบบุหรี่นั้นขอให้รีบไปพบแพทย์ทันที 3.หน้าอกเปลี่ยน เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจดูก้อนเนื้อ ดูสภาพหัวนม สีที่มีความแดงขึ้นหนาขึ้น เจ็บหรือมีอาการที่เปลี่ยนแปลงไป 4.ท้องอืด ปกติคนเราจะมีอาการแน่นอิ่มท้องหรือท้องอืดซึ่งเกิดจากอาหารที่ทานหรือความ เครียด แต่หากน้ำหนักลดลง หรือปวดหลัง ขอแนะนำให้ไปปรึกษาแพทย์ 5.มีปัญหาช่วงปัสสาวะ ปัญหานี้มักเกิดกับผู้ชายที่เริ่มมีอายุมาก จะมีอาการที่พบได้บ่อยคือ ไม่สามารถปัสสาวะได้ ปัสสาวะบ่อยๆ ปัสสาวะเล็ด โดยปกติมักเป็นสัญญาณของต่อมลูกหมากที่โตขึ้น ซึ่งนั้นอาจหมายถึงมะเร็งต่อมลูกหมากด้วย 6.ต่อมน้ำเหลืองโต โดยปกติแล้วต่อมน้ำเหลืองของคนนั้นจะมีขนาดเล็กรูปร่างเหมือนถั่ว ซึ่งถ้าต่อมน้ำเหลืองปกตินั้นจะทำให้มีอาการ เจ็บ โตขึ้น หรือมีปัญหาในการกลืนอาหาร 7.มีเลือดออกหลังจากเข้าห้องน้ำ ในทั่วๆไปแล้วอาจจะคิดว่าเป็นริดสีดวง แต่มันก็ยังมีโอกาสที่จะเป็นมะเร็งได้ เพราะ เลือดที่ปนมากับปัสสาวะอาจจากการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะและอาจจะหมาย ถึงการเป็นมะเร็งที่ไต หรือกระเพาะปัสสาวะได้เลือดที่ปนมากับปัสสาวะอาจจากการติดเชื้อในระบบทาง เดินปัสสาวะและอาจจะหมายถึงการเป็นมะเร็งที่ไต หรือกระเพาะปัสสาวะได้ 8.ลูกอัณฑะที่โตขึ้น เราไม่ควรมองข้ามหากลูกอัณฑะมีขนาดที่ขยายใหญ่ขึ้น เพราะคนส่วนมากจะไม่รู้สึกถึงอาการเจ็บปวดจึงมองข้ามไป ทั้งนี้ถือว่าเป็นอีกสัญญาณอันตรายของมะเร็ง โปรดระวัง 9.มีปัญหาการกลืน เมื่อเราเป็นหวัด โรคกลดไหลย้อนหรืออาหารบางประเภทนั้น อาจทำให้กลืนได้ลำบาก ในกรณีที่หายหวัดแล้วหรือกินยาลดกรดไปแล้วยังไม่ดีขึ้น ควรไปปรึกษาแพทย์ได้เนื่องจากอาจจะเป็นสัญญาณของมะเร็งในลำคอ 10.มีเลือดออกผิดปกติที่ช่องคลอด เลือด ที่ออกนี้ไม่ใช่ประจำเดือน อาจมาจากหลายสาเหตุเช่น เนื้อเยื่อหรือเราทานยาคุมกำเนิดบางประเภท แต่ถึงอย่างไรอาการเหล่านี้ก็เป็นที่มาของ มะเร็งมดลูก มะเร็งปากมดลูก หรือมะเร็งปากช่องคลอด 11.มีปัญหาบริเวณปาก อาการมีกลิ่นปากหรือแผลในปากที่มีสีแดงและเจ็บนั้น ถ้าไม่หายภายใน 2 สัปดาห์และสูบบุหรี่แล้วด้วยนั้น นี่อาจจะเป็นสัญญาณของมะเร็งช่องปาก 12.น้ำหนักลด หลายๆคนอาจจะดีใจที่อยู่ดีๆ น้ำหนักก็ลดเองโดยไม่ได้ออกกำลังกาย แต่ขอให้พึงระวังเอาไว้เพราะมันอาจจะเป็นสัญญาณแรกที่กำลังบอกคุณว่าคุณ กำลังจะเป็น มะเร็งต่อมน้ำเหลืองหรือมะเร็งเม็ดเลือดขาวเป็นต้น 13.มีไข้ อย่าพึ่งตกใจไปใครต่อใครก็เป็นไข้ได้ แต่ที่จะบอกตอนนี้คือถ้าคุณเป็นไข้แล้วไม่หายและไม่สามารถหาสาเหตุได้นี่คือ สัญญาณของ มะเร็งต่อมน้ำเหลืองและมะเร็งเม็ดเลือดขาว     ข้อมูลจาก http://www.thaihealth.or.th/  

f565f09ab1e_aa6eb9fbd9.jpg

ความฝันของชายวัย 62 ปี

ไม่ว่าใครๆก็ต้องมีความฝันไม่ว่าจะความ ฝันวัยเด็กอยากเป็นซุปเปอร์ฮีโร่ วันนี้เราจะมาดูความฝันหนุ่มวัยกลางคนคนหนึ่งที่มีความฝันว่าอยากวิ่งไปยัง จุดที่สูงที่สุดของกรุงเทพฯ ใช่คุณฟังไม่ผิดจุดที่สูงที่สุดของกรุงเทพฯ วันนี้เราไปดูประวัติของชายวัย 62 คนนี้กัน คุณบุญมา รุ้งมโนชัย ทั้ง นี้คุณบุญมาได้กล่าวไว้ว่า "และแล้วผมก็ได้ทำสำเร็จ" ด้วยสถิติพิชิตยอดตึกใบหยก 84 ชั้น ด้วยเวลา 15.74 นาที อีกทั้งคุณบุญมายังกล่าวต่ออีกว่า"และอีก 1 ความฝันที่ผมใส่ชุดแบบนี้เป็น 10 กว่าปี แม้คนอื่นจะมองผมเป็นตัวตลก ก็ไม่เป็นไร การที่คนอื่นได้เห็นผมวิ่งแล้วมีความสุข มีรอยยิ้ม และ ออกมาวิ่งกันเยอะๆ อันนี้คืออีกหนึ่งความฝันของผม ที่ผมได้ทำสำเร็จแล้วครับ" นับเป็นอีกหนึ่งแรงบันดาลใจที่ดีของการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเริ่มต้นจากอะไรยังไงความฝันก็ยิ่งใหญ่เสมอออกไปทำมันแล้วคุณจะรู้สึกภาคภูมิใจกะมัน

latest update product

ThanyapuraPhuket

บริษัท:PhuketInternationalSportsClubLtd.(HeadOffice) ยี่ห้อ/ชื่อสินค้า:ธัญญปุระภูเก็ต ประเภทสินค้า:แพ็คเกจสุขภาพ บูธหมายเลข:A101 EscapetoAsia’sleadingsports,healthandwellnessresortandtraininparadise.ThanyapuraislocatedonthetropicalislandofPhuketandisbasedonfitness,healthandyourwell-beingwithworldclassfacilities.JustfifteenminutesawayfromthePhuketInternationalAirport,Thanyapurapresentsauniqueandinspiringdestinationforindividualsandgroups,fromprofessionalstoamateursportsenthusiastsorsimplyforthoselookingforabalancedapproachtotheirlifestyle   Theresortcomprisesof115rooms,77roomsinthePoolWingand38roomsintheGardenWing,surroundedbythebeautifulKhaoPhraTaewNationalPark.ThePoolWingoffersa25mrecreationalpool,apoolbaranda24hourreception.TheDivineRestaurantservesfresh,organicandcarefullyselectedproductsforbreakfast,lunchanddinner.Foranydietplanordetoxyouarefollowing,ourChefscanofferyoualkalineandnourishingdishestoenhanceyourjourneytohealthatDiLiteRestaurant.AttheBoosterDeliandBar,snacks,coffeeandpastriesareservedoverlookingthe50mpoolandtheNationalPark.TheLoungeSportsBaropensitsdoorseveryeveningandinviteseveryonetocometogetherinarelaxedandfunatmosphere.   ThanyapuraHealthandWellnessCentrefeaturesdetox,weight-loss,preventativemedicine,anti-aging,meditationandyogaprogramstopromoteoverallwell-beingforthebody,mindandsoul.Onabasiclevel,thecentreofferstailoredprogramstosuityourneedsandincludesone-to-oneconsultants,assessments,analysisandrejuvenatingtherapies.Theexperiencedanddedicatedspecialistspresentadvancedtechniquesandpracticalwaystohelpguestsfeelamazinginsideout.Combiningmodernmedicineandthelatestholisticmedicine,theThanyapurawayseekstogivethebodyacompleteanalysisandprovidestherootcauseofhealthissues.

Suggest

บทความแนะนำ

“ล้างจุดซ่อนเร้น”เรื่องเล็กๆที่ไม่ควรมองข้าม

สาวๆหลายคนอาจละเลยการล้างจุดซ่อนเร้นเพราะมองว่าน้ำเปล่าอย่างเดียวก็เพียงพอบ้างก็ว่าสบู่ที่ใช้ชำระล้างผิวกายก็ใช้ได้จึงเกิดเป็นข้อสงสัยว่าควรทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นของคุณผู้หญิงอย่างไรให้ถูกวิธีแล้วทำไมการใช้น้ำเปล่าอย่างเดียวจึงไม่เพียงพอซึ่งต้องบอกเลยว่าในปัจจุบันมีหลายปัจจัยที่ก่อให้เกิดเหงื่อไคลในชีวิตประจำวันทั้งกิจกรรมที่ทำสภาพอากาศการสวมใส่เสื้อผ้าทำให้เกิดการสะสมของแบคทีเรียเชื้อราจนทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์บริเวณจุดซ่อนเร้นซึ่งสาเหตุนั้นมีมากมาย ดังนี้ การทำความสะอาดที่ไม่เพียงพอหลังจากเสร็จสิ้นธุระหนักหรือธุระเบาควรดูแลจุดซ่อนเร้นด้วยการใช้กระดาษชำระซับให้แห้งสะอาดทันทีและควรเช็ดจากด้านหน้าไปทางด้านหลังอย่าเช็ดจากด้านหลังมาด้านหน้าเด็ดขาดเพื่อเป็นการป้องกันเชื้อโรคที่ตกค้างจากอุจจาระเข้าสู่ช่องคลอด การสวมกางเกงในหรือเสื้อผ้าที่คับรัดจนเกินไปเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เหงื่อออกตามจุดอับต่างๆจึงทำให้จุดซ่อนเร้นมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ขึ้นมาได้ควรเลือกสวมกางเกงในหรือเสื้อผ้าที่สามารถระบายอากาศได้ดีและไม่คับอัดแน่นจนเกินไปเพื่อให้อากาศในบริเวณนั้นระบายได้สะดวก  ในช่วงมีประจำเดือนปากมดลูกนั้นเปิดขยายอยู่จึงทำให้เชื้อโรคหรือแบคทีเรียบุกเข้าไปได้ง่ายกว่าช่วงเวลาปกติหากดูแลจุดซ่อนเร้นไม่ดีอาจจะเป็นสาเหตุให้มดลูกและปีกมดลูกเกิดการติดเชื้อได้วิธีที่จะปกป้องจุดซ่อนเร้นให้ห่างจากการติดเชื้อคือทำความสะอาดให้หมดจดเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆเพื่อช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียแล้ว             จุดซ่อนเร้นเสียสมดุลเพราะจุดซ่อนเร้นมีกรดแลคติคที่ช่วยปรับสภาพแวดล้อมภายในช่องคลอดให้เป็นกรดอ่อนๆทำหน้าที่ป้องกันการเข้ามารุกรานของเชื้อโรคต่างๆหากกรดแลคติคภายในจุดซ่อนเร้นลดลงก็อาจทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ต่างๆขึ้นมาได้ซึ่งสาเหตุนี้เกิดมาจากการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นที่ไม่เหมาะสมนั่นเอง นอกจากนี้คุณสาวๆจำนวนไม่น้อยต้องพบเจอกับปัญหาตกขาวที่เกิดจากเชื้อราในช่องคลอดจะมีสีขาวหรือเหลืองและเป็นก้อนคล้ายนมบูดมีกลิ่นเหม็นอับปัสสาวะแสบขัดโดยช่องคลอดจะเกิดการระคายเคืองจนทำให้คันยิบๆแทบทนไม่ได้ซึ่งบางท่านมีอาการรุนแรงมากคันมาถึงบริเวณขาหนีบและมีอาการแสบแดงซึ่งถ้าตกขาวมีสีเขียวปนเหลืองเป็นฟองมีกลิ่นเหม็นผิดปกติและมีอาการคันร่วมด้วยแล้วให้นึกถึงโรคพยาธิในช่องคลอดโดยสาเหตุต่างๆของการเกิดเชื้อราในช่องคลอดมีดังนี้ เกิดจากความอับชื้นถ้ายิ่งรัดยิ่งอับเชื้อราจะมาได้ง่ายและหากยิ่งเราใช้สบู่ที่มีค่าpHไม่สมดุลร่วมด้วยเชื้อโรคดีๆในช่องคลอดของเราก็จะถูกทำลายซึ่งเมื่อไม่มีอาวุธมาต่อสู้กับเชื้อราแล้วก็มีโอกาสเป็นได้เหมือนกัน การใส่แผ่นอนามัยโดยไม่เปลี่ยนระหว่างวันหรือใส่เป็นเวลานานๆเพราะแผ่นอนามัยจะทำให้ยิ่งเกิดความอับชื้นเป็นทวีคูณซึ่งข้อนี้คุณหมอแนะนำว่าหากไม่ได้อยู่ในช่วงที่มีรอบเดือนไม่ควรใส่แผ่นอนามัยจะดีกว่า ยาปฏิชีวนะบางท่านเป็นหวัดเรื้อรังหรือเป็นสิวต้องกินยารักษาอย่างต่อเนื่องซึ่งตัวยาจะไปทำลายเจ้าเชื้อแบคทีเรีย“แลคโตบาซิลลัส”ที่มีหน้าที่ฆ่าเชื้อราในช่องคลอดทีนี้จึงเป็นโอกาสให้เชื้อราเจริญเติบโตอยู่ภายในช่องคลอดทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ตามมาดังนั้นถ้าไม่จำเป็นก็ไม่ควรรับประทานยาปฏิชีวนะติดต่อกันเป็นเวลานาน และอีกสาเหตุที่หลายท่านกังวลใจเนื่องจากโรคดังกล่าวมักไม่ได้ติดต่อจากการมีเพศสัมพันธ์และสำหรับสิ่งที่ควรทำเมื่อสงสัยว่าจะเกิดโรคนี้ขึ้นกับตัวเองมีดังต่อไปนี้... 1.เบื้องต้นแนะนำว่าให้ทานโยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยวให้มากเข้าไว้เพราะ“แลคโตบาซิลลัส”ช่วยคุณได้ 2.พักผ่อนให้พอไม่เครียดทำร่างกายให้แข็งแรงจะได้มีภูมิต้านทานอยู่เสมอ 3.ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นที่มีpHสมดุลและมีส่วนผสมของแลคโตบาซิลลัส 4.ใส่ชั้นในเป็นผ้าฝ้ายหรือผ้าที่ระบายอากาศได้ดีเวลาซักทำความสะอาดแล้วควรตากในที่แดดส่องถึง 5.สำหรับคนที่เริ่มมีอาการของโรคช่องคลอดติดเชื้อราควรเปลี่ยนชุดชั้นในใหม่ทั้งหมดหรือควรต้มในน้ำเดือด10-15นาทีแล้วตากแดดให้แห้งก่อนนำมาใช้ใหม่ 6.อาการของโรคสามารถรักษาได้ด้วยการใช้ยารับประทานและยาสอดหรือยาเหน็บแต่วิธีการรักษาที่ดีที่สุดคือการไปพบแพทย์ด้วยตัวเองไม่แนะนำให้ซื้อยามาใช้เองเพราะอาจจะไม่ตรงกับโรคทำให้อาการที่เป็นอยู่อาจยิ่งลุกลามและรุนแรงขึ้นอีกได้ ที่สำคัญเมื่อเกิดอาการแล้วก็ไม่ควรปล่อยปละละเลยเพราะอาจทำให้เชื้อโรคลุกลามเกิดการอักเสบเป็นฝีที่ปีกมดลูกต้องผ่าตัดจนถึงขั้นต้องตัดมดลูกหรือปีกมดลูกทิ้งดังนั้นหากพบสิ่งผิดปกติเกี่ยวกับการตกขาวต้องรีบรักษาหรือพบแพทย์โดยด่วน รวมทั้งการหันมาใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นโดยเฉพาะที่มีฤทธิ์เป็นกรดอ่อนๆใกล้เคียงกับธรรมชาติของจุดซ่อนเร้นเพื่อรักษาสมดุลและป้องกันเชื้อแบคทีเรียจากภายนอกจึงเป็นทางเลือกหนึ่งที่ช่วยให้เกิดความสะอาดตรงจุดซ่อนเร้นได้เป็นอย่างดีเพื่อความสะอาดอย่างอ่อนโยนและทำให้การใช้ชีวิตประจำวันของคุณสดใสมั่นใจยิ่งขึ้น                                      Source:โดยแพทย์หญิงศุภกัญญาสุภาสัย แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านศาสตร์ผิวหนังความงามและการชะลอวัย 57 Clinicสาขาทองหล่อกรุงเทพฯ  

สถานเสริมความงามแนะนำ

รวมสุดยอดสปาไทย

10อันดับสปาไทยที่ทั้งไทยและเทศชอบมากที่สุด   หลายๆคนอาจใช้เวลาในช่วงวันหลุดหรือเวลาที่ว่างเข้าไปผ่อนคลายที่สปาไม่ว่าจะเป็นการนวดเท้านวดตัวนวดอโรมานวดหน้านวดแผนไทยเพื่อที่จะผ่อนคลายความเมื่อยล้าจากการทำงานหนักหรือจากการเรียนและไม่ใช้แค่คนไทยเท่านั้นที่หันมาเข้าสปาในประเทศไทยเพราะว่าต่างชาติที่เข้ามาในประเทศไทยนั้นล้วนมาเพื่อทำสปาเพราะว่าราคาที่ถูกกว่าประเทศของเค้ามากธุรกิจสปาในประเทศไทยเติมโตขึ้นมาเรื่อยๆนับจากอดีตที่น้อยคนนักจะมีโอกาศไปเข้าสปาเพื่อผ่อนคลายอาจจะเป็นเพราะเมื่อก่อนคนไม่นิยมที่จะเข้าสปากันสปาในปัจจุบันนอกจากจะช่วยให้หายเมือยล้าแล้วยังช่วยทำให้หายเครียดอีกด้วยวันนี้เรามาดูอันดับสปาในประเทศไทยกันว่ามีที่ไหนน่าไปบ้าง   PhothalaiLeisurePark โพธาลัยสปาที่เปรียบเสมือนสววรค์ของคนกรุงเพราะว่าเป็นสถานที่ที่ให้บริการครบทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นการนวดผ่อนคลายโยคะสอนทำอาหารสอนทำดอกไม้เรียนมวยไทยสอนนวดตีกอล์ฟสอนไดร์ฟกอล์ฟและอื่นอีกมากมายก่ายกองที่นี่ถือเป็นสถานที่ที่รวบรวมทุกสิ่งทุกอย่างไว้ที่เดียวด้วยความกว้างมากกว่า80ไร่เรียบทางด่วนรามอินทราที่ไปง่ายแสนง่ายทำให้เป็นที่นิยมสำหรับคนรุ่นใหม่และคนรุ่นเก่าจุดเด่นของที่โพธาลัยคือการนวดสปาแลลครบวงจรเทคนิคการนวดสปาของโพธาลัยได้สืบต่อวิชาการนวดแผนไทยโบราณจากวัดโพธ์ซึ่งถือได้ว่าเป็นต้นตำหรับการนวดของคนไทยเพราะวัดโพธ์เป็นสถานที่ฝึกสอนการนวดแผนไทยที่มีชื่อเสียงที่สุดในประเทศไทยการบริการนวดที่โพธาลัยแบ่งออกเป็น3ประเภทคือBodyTreatment,MassagesและFacialTreatmentสำหรับSignatureของโพธาลัยคือการนวดกดจุดที่มีชื่อเสียงอย่างมากหากคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่หลงไหลในการทำสปาและนวดแผนไทยคุณต้องไม่พลาดที่จะไปที่PhothalaiLeisurePark    DivanaVirtueSpaดีวานาสปา MulberrySpaดีวานาสปาเป็นสถานที่ทำสปาที่อยู่บนถถนสาธรการทำสปาของที่นี้จะอยู่ในบ้านไม้ที่มีทรงคลาสสิคและความModernของFurnitureผสมผสานกันอยู่ที่สปาแห่งนี้ถือได้ว่าเป็นสถานที่สปาระดับเวิลด์คลาสกันเลยทีเดียวเพราะว่าการนวดและเสริมความงามของที่นี่บวกกับความคลาสสิกของบ้านไม้2ชั้นที่อนุรักษ์ไว้ตั้งแต่สมัยรัชกาลที่6และคงโครงสร้างเดิมไว้ทั้งหมดโครงสร้างของที่สปาแห่งนี้เป็นStyleโคโลเนียลที่ผสมกับ วิกตอเรียนภายในของอาคารเป็นสีขาวเกือบทั้งหมดทำให้ผู้มาใช้บริการรู้สึกถึงความสะอาดของสานที่นอกจากนี้ที่สถานบริการแห่งนี้ยังใช้พันธุ์ไม้โบราณเป็นฉากหลังที่เพิ่มความผ่อนคลายให้กับคุณลูกค้าห้องทำสปาของดีวานามีทั้งหมด9ห้องด้วยกลิ่นอายแบบไทยไม่แตกต่างกันpackageตัวแม่ของสปาที่ดีวานาคือ QueenofTheNightที่ใช้เวลาการทำสปาถึง4ชั่วโมงการทำสปาจะเริ่มจากการนวดเท้าโดยการใช้ถ่านดีท็อกซ์ ตามด้วยแช่ตัวในน้ำอุ่นเพื่อที่จะสลายเซลลูไลต์และสครับผิวด้วยเกสรผึ้งหลังจากนั้นหมักผมด้วยสาหร่ายดีท็อกซ์เพื่อความสวยตั้งแต่หัวจรดเท้า   MulberrySpa หากคุณได้ไปแถวสุขุมวิทแล้วคุณต้องไปที่สปาแห่งนี้เพราะว่าด้วยบรรยากาศร่มรื่นและดึงดูดความสนใจของหนุ่มสาวออฟฟิศการตกแต่งภายในของMulberrySpaนั้นเป็นแบบผสมผสานระหว่างตะวันตกและตะวันออกที่เข้ากันได้อย่างลงตัวเมื่อเดินเข้ามาภายในร้านคุณจะได้สัมผัสถึงความสงบและเงียบทำให้คุณได้ผ่อนคลายการต้อนรับที่สปาที่นี้เป็นการทักทายด้วยมิตรภาพจากพนักงานต้อนรับและWelcomeDrinkสำหรับการนวดที่เป็นซิกเนเจอร์ของที่สปาแห่งนี้คือการนวดแบบกดจุด(BodyMassage)แต่ไม่ใช่การนวดกดจุดแบบธรรมดาทั่วๆไปเพราะว่าการนวดกดจุดที่นี่เป็นการนวดที่ผสมผสานกับการนวดน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ส่วนผลิตภัณฑ์ที่ใช้เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ100%นอกจากบริการเรืองสปาแล้วที่สปาแฟห่งนี้ยังมีบริการเสร้มความงามให้กับคุณลูกค้าเช่นทำเล็บทำผมและห้องซาลอนอีกด้วย   TheOasisSpa   โอเอซิสสปาตั้งอยู่บนถนนเพชรบุรีตัดใหม่สถานที่นวดสปาเป็นแบบสไตล์โคโลเนียลที่มีสีขาวซึ่งตัดกับสีธรรมชาติของความงามต้นไม้และน้ำตกที่ให้ความร่มรื่นของสถานที่สปาแห่งนี้ที่นี่ถือได้ว่าเป็นสปาที่หรูที่สุดในย่านเพชรบุรีตัดใหม่ชาวเมืองมักจะมาผ่อนคลายโดยการนวดสปานวดหน้าหวดเท้าและนวดอโรมาที่สปาแห่งนี้อาจจะเป็นเพราะฝีมือในการนวดของเธอราปีสต์ที่ได้รับการฝึกฝนจากสถานบันการสอนนวดดังๆในประเทศไทยเป็นอย่างดีสิ่งที่คนที่ไปนวดสปาที่โอเอซีสแนะนำและบอกต่อๆกันคือQueenofOasisที่เหมาะมากๆสำหรับผู้หญิงและผู้ชายเพราะว่าเป็นการนวดเพื่อปรับสมดุลร้างกายให้พร้อมกับการนวดเพื่อนคลายกระดูกกล้ามเนื้อเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ทั่วร่างกายด้วยน้ำมันร้อนหอมระเหยและที่สำคัญของpackageนวดอันนี้ซึ่งเหมาะกับผู้หญิงอย่างมากคือการนวดที่ใช้เทคนิคนวดท้องโกยมดลูกหรือนวดท้องกระตุ้นการไหลเวี่ยนของต้อมลูกหมากที่นวดแห่งนี้จึงเป็นสรรวค์ของSpaLoverโดยไม่มีข้อสงสัยใดๆเลยหากคุณอยากจะใช้บริการเราแนะนำให้คุณโทรจองล่วงหน้าเพราะว่าโอเอซีสรับลูกค้าจำนวนจำกัดในแต่ละวัน   SpaTen SpaTenสปากลางกรุงสุดคลาสสิคที่ทำให้ลูกค้าหลายๆคนหลงไหลในการบริการและบรรยากาศภายในร้านสปาแห่งนี้ด้วยการตกแต่งที่ใช้คอนเซปต์ของธาตุทั้ง4คือดินน้ำลมและไฟที่ผสมผสานกันได้อย่างอัศจรรย์บรรยากาศของสปาแห่งนี้จะประกอบไปด้วยเสียงไหลของน้ำเพื่อทำให้ใจของผู้ที่เค้ามาใช้บริการสงบนิ่งรวมไอถึงไออุ่นจากความร้อนของการนวดอโรมาพร้อมไปถึงการตกแต่งด้วยอิฐที่แสดงถึงธาตุดินแล้วอย่างสุดท้ายคือลมที่คุณสัมผัสได้จากการเปิดประตูเข้าสู่ร้านSpaSignatureของที่สปาแห่งนี้คือSibMassageเป็นการนวดน้ำมันที่บำบัดการปวดเมื่อยของร่างกายรวมไปถึงผ่อนคลายจิตใจก่อนที่หมอนวดจะทำการบำบัดให้คุณลูกค้าทุกครั้งเค้าจะถามอาการของลูกค้าก่อนเสมอว่าต้องการให้เน้นจุดไหนรึเปล่าเพื่อที่จะบำบัดได้ตรงจุดที่สุด   Let’sRelaxSpa ชื่อก็บอกแล้วว่ามาที่นี่ต้องสบายเป็นแน่แท้สถานที่ผ่อนคลายความเครียดในประเทศไทยมีมากขึ้นทุกวันและที่นี่เป็นอีกหนึ่งสถานที่ที่ทำให้คุณได้ผ่อนคลายได้ในหลายๆรูปแบบที่Let’sRelaxSpaแห่งนี้ได้จัดโปรแกรมทรีตเมนท์เด็ดๆที่เหมาะสมแต่ละอาการของคุณลูกค้าความน่าสนใจของสปาแห่งนี้คือเทคนิคในการนวดสปาที่ผสมผสานระหว่างวันตกและตะวันออกรวมถึงเทคโนโลยีที่ทันสมัยที่สุดในตอนนี้เพื่อนที่จะมอบผลลัพธ์ที่พึงพอใจที่สุดสำหรับลูกค้าสปาที่Let’sRelaxSpaถือได้ว่าเป็นสปาระดับPremiumที่ดีที่สุดในจังหวัดเชียงใหม่และยังถูกแนะนำจากLonelyPlanetอย่างเช่นการนวดด้วยหินภูเขาไฟและน้ำมันหอมระเหยSpaSignatureของที่นี่ก็หนีไม่พ้นการนวดด้วยหินภูเขาไฟที่เด็มไปด้วยแร่ธาตุบวกกับการนวดแบบผสมน้ำมันความร้อนจากหินจะช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามตัวได้ได้อย่างดีเยี่ยมและยังเพิ่มการไหลเวียนของเลือดแถมยังส่งผลให้ผิวเนียนนุ่มอีกด้วย   BanyanTreeSpa เป็นสปาที่อยู่ใจกลางกรุงแต่กลับสงบเพราะว่าบรรยากาศของทางร้านที่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายไปกับแบบไทยร่วมสมัยที่BanyanTreeSpaแห่งนี้เป็นที่ที่เพียบพร้อมไปด้วยทรีตเมนท์ทุกรูปแบบที่จัดเตรียมไว้ให้กับคุณลูกค้าได้มาเลือกใช้บริการได้อย่างเต็มที่นอกจากนี้ที่สปาแห่งนี้ยังมีการบำบัดแบบพิเศษที่หาที่ไหนไม่ได้คือการบำบัดด้วยละอองน้ำในรูปแบบของ TropicalRainที่ใช้น้ำอื่นพ่นไปละอองจากฝักบัวแล้วผสานกับเทคนิคการนวดของเธอราปิสต์หากคุณเป็นคนที่ทำงานและใช้สมองมากๆคุณสามารถใช้บริการRestifulBalanceที่เน้นการนวดไปที่ศรีษะโดยตรงนอกจากนี้ยังมีการนวดสำหรับสตรีมีครรภ์และผู้สูงอายุ(TenderTouch)ที่ใช้ฝีมือการนวดแบบละเอียดอ่อน   SMedicalSpa สปาแห่งนี้ถือเป็นทางเลือกการทำสปาแบบใหม่ใจกลางกรุงอีกแห่งนึงที่สปาแห่งนี้จะล้อมรอบไปด้วยสวนสวยๆเป็นธรรมชาติและน่าเข้าใช้บริการเป็นอย่างมากซึ่งทำให้เกินบรรยากาศที่เงียบสงบเหมาะกับการทำสปาและนวดอย่างยิ่งผู้ที่เหนื่อยกับการทำงานหามรุ่งหามค่ำเหมาะกับการมาทำสปาที่นี่เป็นอย่างยิ่งเพราะโปรแกรมที่เตรียมมาให้คุณหายเหนื่อยและยังสามารถตอบสนองความต้องการของลูกค้าได้อย่าง100%การบำบัดที่SMedicalSpaแห่งนี้เป็นการนำสปามาผสมผสานกับการแพทย์ตะวันตกซึ่งการบำบัดแบบรี้ถือว่าเป็นการบำบัดแบบองค์รวมบวกกับการใช้เทคโนโลยีสมัยใหม่ๆที่มีโปรแกรมตั้งแต่ลดน้ำหนักฟื้นฟูร่างกายและจิตใจนอกจากนี้ยังมีโปรแกรมล้างสารพิษในร่างกายที่แบบดีท็อกซ์ที่ทำให้รู้สึกได้เลยว่าตัวเบาสะอาดสบายและทำให้ผิวพรรณสดใสอีกด้วย   PranaliWellnessSpa สปาสุดหรูที่มักจะมีผู้บริหารระดับสูงๆเข้ามาใช้บริการเป็นประจำเพราะว่าเป็นสปาแบบเต็มรูปแบบคือมีครบทุกอย่างพร้อมทั้งห้องทรีตเมนนท์กว่า10ห้องที่พร้อมให้คุณได้เข้ามาใช้บริการสปาแห่งนี้เป็นสปาแห่งเดียวที่สยามพารากอนและได้แบ่งสัดส่วนห้องได้อย่างชัดเจนภายในตกแต่งได้อย่างสะอาดสะอ้านมากส่วนห้องสปาด้านในแต่ละห้องมีการตกแต่งที่มีรายละเอียดที่ไม่ซ้ำกันที่สาปแห่งนี้แนะนำการทำทรีตเมนท์อย่างเช่นPranaliMarvelousHerbalCompressที่ใช้ลูกประคบสมุนไพรคลายความเครียดและความเหนื่อยล้าโดยการนวดตั้งแต่เท้าขึ้นไปยังศรีสระที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวและปัญหาสายตาได้เป็นอย่างดี   ChivaSom(ชีวาศรม) ชีวาศรมเป็นรีสอร์ทสุขภาพแห่งเดียวในประเทศไทยที่ตั้งอยู่ที่หัวหินสปาแห่งนี้เป็นสถานที่ที่เน้นไปในเรื่องการผ่อนคลายร่างกายและจิตใจเป็นที่สุดแถมยังได้รับการยอมรับจากทั่วโลกว่าเป็นสปาแห่งเอเชียเพราะได้ไปคว้ารางวัลBaccaratAsiaSpaAwardSpaEventoftheYearในปี2006และยังได้รับการยกย่องให้เป็นสถานที่การทำสปาที่น่าไปที่สุดในโลกTheBestDestinationSpaintheWorldในปี2002ได้รับรางวัลมากมายขนาดนี้ทำให้ไม่แปบกใจเลยว่าทำไมที่ชีวาศรมถึงได้รับความนิยมมากมายขนาดนี้จุดเด่นที่สุดของที่นี่คือการเอาทุกศาสตร์แห่งสปามาผสมผสานกันได้อย่างไม่น่าเชื่อเช่นสปาไทยสปาจีนสปาสวีเดนก่อนที่คุณจะได้ใช้บริการที่นี่คุณต้องได้รับการตรวจร่างกายก่อนว่าเหมาะกับการนวดแบบไหนนอกจากนี้ยังรวมไปถึงบริการการเลือกอาหารให้เหมาะสมกับแต่ละคนสิ่งอำนวยความสะดวกของที่นี่ก็เด็ดไม่แพ้กับสปาหรูๆที่อื่นเลยเช่นห้องแต่งตัวเซาว์น่าห้องอบไอน้ำส่วนตัวอ่างน้ำวนสนะน้ำเย็นนอกจากนี้ลูกค้ายังสามารถได้บริการเสริมความสวยด้วยการเลเซอร์ฟื้นฟูสภาพผิวกำจัดขนถาวรการยกกระชับผิวและอื่นอีกมากมาย                                                                                             ที่มาจาก http://bookings.co.th/

โปรโมชั่นแนะนำ

สำหรับร้านค้าที่สนใจมาจับจองพื้นที่กับHealthExpoThailand

โปรโมชั่นที่ 1.EarlyBird โปรโมชั่นสำหรับExhibitorที่จองและโอนเงินเข้ามาตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไปได้รับส่วนลด2,000บาท/9ตร.ม. หมดเขตวันที่29กุมภาพันธ์2559   โปรโมชั่นที่2.Like&Share โปรโมชั่นสำหรับExhibitorที่กดLikePageและShareโพสต์นี้รับไปเลยส่วนลด 1,000บาท/9 ตร.ม. โดยท่านสามารถนำโปรโมชั่นนี้มารวมกับโปรโมชั่นEarlyBird ได้ กฏ เปิดแชร์ของท่านเป็นสาธารณะ(ทีมงานจะสามารถตรวจสอบโพสต์ของท่านได้)และติด#HealthExpoThailand วิธียืนยัน บอกชื่อของFacebookที่ท่านใช้แชร์ในPageของท่านกับบุคคลที่ท่านติดต่อ หมดเขตวันที่29กุมภาพันธ์2559   ขอสงวนสิทธิ์การเปลี่ยนแปลงข้อมูลโดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า

เรื่องเด่นวันนี้

ขาย'หมามุ่ย'อย.จ่อฟันอวดเกินจริง

อย.ลุยตรวจอาหารเสริมหมามุ่ย"รีเซ็ต"พบที่จำหน่ายแต่ไม่มีโรงงานผลิตจ่อเอาผิดทั้งบริษัทและคนขายตรงหลายข้อหาเหตุใช้เลขอย.ปลอมโฆษณาเกินจริงโทษทั้งจำและทั้งปรับเร่งนำตัวอย่างส่งกรมวิทย์ตรวจวิเคราะห์เผยห้ามใส่"หมามุ่ย"ในอาหารเหตุข้อมูลวิชาการไม่ชัดหวั่นกินมากอันตราย จากกรณีน.ส.ศตพรพันทองอายุ21ปีชาวจ.ตรังเกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงภายหลังรับประทานอาหารเสริมจากหมามุ่ยอินเดียชนิดแคปซูลและเสียชีวิตเมื่อวันที่11มิ.ย.ที่ผ่านมาซึ่งขณะนี้อยู่ระหว่างการตรวจสอบว่าแพ้สารใดกันแน่และสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา(อย.)ได้เข้าตรวจโรงงานผู้ผลิตอาหารเสริมดังกล่าวแล้ว ต่อมาเมื่อวันที่21มิ.ย.นพ.ไพศาลดั่นคุ้มรองเลขาธิการคณะกรรมการอาหารและยาแถลงข่าวถึงกรณีดังกล่าวระบุข้อความMUBEANRESETBODYBALANCEไม่มีกล่องบรรจุและไม่มีเลขอย.13หลักส่วนเบอร์โทรศัพท์ผู้แทนขายตรงก็ไม่สามารถติดต่อได้แต่จากการตรวจสอบจากแผ่นพับโฆษณาที่ครอบครัวผู้เสียชีวิตได้รับมาระบุชื่อผลิตภัณฑ์ตรงกันมีเลขสารบบอาหาร13-1-02954-1-0546จำหน่ายโดยบริษัทเดอะเบสท์อินเตอร์เนชั่นแนลจำกัดและโฆษณาอ้างสรรพคุณกระตุ้นฮอร์โมนลดไขมันในร่างกายขับสารพิษออกจากตับเพิ่มสมรรถภาพทางเพศและระบุว่ามีส่วนประกอบสำคัญของหมามุ่ยอินเดียได้แก่แอล-โดปา(L-dopa)ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์สำคัญในหมามุ่ย นพ.ไพศาลกล่าวว่าส่วนการตรวจสอบสถานที่จำหน่ายเลขที่555ซ.ประเสริฐมนูกิจแขวงบึงกุ่มเขตบึงกุ่มกทม.พบกล่องผลิตภัณฑ์สีน้ำเงินระบุชื่อMUBEANRESETBODYBALANCEตรงกันแต่ไม่มีเลขสารบบอาหารบรรจุ4แผงรวม40แคปซูลลักษณะเหมือนกับแผงตัวอย่างจากจ.ตรังและเป็นรุ่นหมดอายุรุ่นเดียวกันคือ01/04/2018จึงส่งตรวจวิเคราะห์สารที่กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์คาดทราบผลใน15วันนอกจากนี้ยังพบสติกเกอร์ติดข้างขวดระบุชื่อผลิตภัณฑ์เลขสารบบอาหารเหมือนกับที่อย.ตรวจพบจึงส่งกรมวิทย์ตรวจสอบเช่นกัน "ขณะนี้การตรวจสอบจึงพบแต่สถาณที่จำหน่ายซึ่งเป็นบริษัทขายตรงแต่ยังไม่พบสถาณที่ผลิตอย่างไรก็ตามยังต้องดำเนินคดีกับผู้ขายทั้งบริษัทและผู้ขายตรงโดยสรุปแล้วมีความผิดดังนี้1.โฆษณาสรรพคุณอาหารโดยไม่ได้รับอนุญาต2.โฆษณาสรรพคุณอาหารโอ้อวดเกินจริงหรือหลอกลวงและ3.จำหน่าอาหารที่มีการแสดงฉลากไม่ถูกต้องนอกจากนี้หากผลตรวจวิเคราะห์พบใส่ยาในผลิตภัณฑ์อาหารจะจัดเป็นอาหารไม่บริสุทธิ์มีโทษจำคุกไม่เกิน2ปีหรือปรับไม่เกิน20,000บาทหรือทั้งจำทั้งปรับและหากพบสถาณที่ผลิตก็จะเอาผิดผู้ผลิตด้วยในข้อหาแสดงเลขสารบบอาหารของผู้อื่นเข้าข่ายเป็นการผลิตอาหารที่มีฉลากเพื่อลวงจัดเป็นอาหารปลอมมีโทษจำคุกตั้งแต่6เดือน-10ปีและปรับตั้งแต่5,000-100,000บาท"รองเลขาธิการอย.กล่าวและว่าสาเหตุที่ไม่อนุณาตให้ใช้หมามุ่ยในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพราะข้อมูลทางวิชาการของหมามุ่ยยังไม่ชัดเจนทราบแต่ว่ามีสารแอลโดปาซึ่งเป็นสารตั้งต้นของ"โดปามีน"ที่ใช้ในการรักษาโรคพาร์กินสันและมีฤทธิ์ต่อจิตและประสาทหากนำมาใช้เป็นยานั้นสามารถควบคุมได้เพราะต้องสั่งโดยแพทย์และมีการกำหนดโดสที่ชัดเจนอย.จึงอนุญาตให้ขึ้นทะเบียนแต่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนั้นสามารถหาซื้อมารับประทานได้ตลอดจึงไม่อนุญาตให้ใช้ในอาหาร     ที่มาจากhttp://www.thairath.co.th/

กรมอนามัยเผยเด็กไทยดื่มนมน้อยกว่าต่างชาติ4-7เท่า

กรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุขเผยคนไทยดื่มนมน้อยเฉลี่ยคนละประมาณ14ลิตรต่อปีต่ำกว่าประเทศในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และโลก4-7เท่าทำให้ความสูงเฉลี่ยเด็กไทยไม่สูงหนุนเด็กดื่มนมสดรสจืดวันละ2-3แก้วควบคู่กับกิจกรรมทางกายและนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอในแต่ละวันช่วยเพิ่มความสูงได้        นายแพทย์วชิระเพ็งจันทร์อธิบดีกรมอนามัยกล่าวว่านมเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับทุกวัยเพราะในนมมีโปรตีนคุณภาพดีและมีแคลเซียมในปริมาณสูงเหมาะสำหรับการเจริญเติบโตของกระดูกและฟันโดยเฉพาะนมสดรสจืดมีคุณค่าทางโภชนาการดีกว่านมที่มีการปรุงแต่งด้วยน้ำตาลและกลิ่นเนื่องจากมีแคลเซียมในปริมาณมากช่วยสร้างกระดูกที่มีผลต่อการเจริญเติบโตของเด็กด้านความสูงนอกจากนี้จากข้อมูลการศึกษาของสำนักโภชนาการกรมอนามัยโดยนำเอานมโคสดแท้นมปรุงแต่งรสหวานนมเปรี้ยวปริมาณ100มิลลิลิตรเท่ากันมาเปรียบเทียบคุณค่าทางโภชนาการพบว่านมโคสดแท้จะให้สารอาหารที่จำเป็นได้แก่โปรตีน3.3กรัมแคลเซียม122มิลลิกรัมวิตามินเอ38ไมโครกรัมวิตามินบี20.21มิลลิกรัมในขณะที่นมปรุงแต่งรสหวานกลับให้สารอาหารที่จำเป็นน้อยกว่าคือโปรตีน2.3กรัมแคลเซียม101มิลลิกรัมวิตามินเอ38ไมโครกรัมและวิตามินบี20.20มิลลิกรัม        นายแพทย์วชิระกล่าวต่อไปว่าจากผลสำรวจการบริโภคนมของสำนักงานเศรษฐกิจการเกษตรปี2558พบว่าคนไทยดื่มนมน้อยมากเฉลี่ยคนละประมาณ14ลิตรต่อปีในขณะที่อัตราการดื่มนมในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้เฉลี่ยคนละ60ลิตรต่อปีและทั่วโลกเฉลี่ยคนละ103.9ลิตรต่อปีหรือกล่าวได้ว่าอัตราดื่มนมคนไทยยังต่ำกว่าประเทศในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และโลก4-7เท่าส่งผลให้เด็กไทยเมื่อมีอายุ19ปีมีความสูงเฉลี่ยไม่สูงโดยผู้ชายสูงเฉลี่ย169.5เซนติเมตรผู้หญิงสูงเฉลี่ย157.7เซนติเมตรโดยมีผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการดื่มนมวันละประมาณ2-3แก้วร่วมกับกิจกรรมทางกายประเภทที่มีการยืดตัวเช่นว่ายน้ำและเล่นบาสเก็ตบอลเป็นต้นและการนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอเป็นการเพิ่มฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่ส่งผลต่อการเพิ่มความสูงได้โดยเด็กก่อนวัยเรียนควรนอน10–13ชั่วโมงวัยเรียนควรนอน9-11ชั่วโมงและวัยรุ่น8–10ชั่วโมง         "ทั้งนี้วัยผู้ใหญ่และผู้สูงอายุเป็นวัยที่ต้องการสารอาหารเพิ่มเพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและชะลอการสูญเสียมวลกระดูกป้องกันโรคกระดูกพรุนแนะนำให้ดื่มนมสดรสจืดวันละ1-2แก้วส่วนผู้ที่มีปัญหาสุขภาพได้แก่ภาวะอ้วนภาวะไขมันในเลือดสูงโรคหัวใจความดันโลหิตสูงเบาหวานควรดื่มนมชนิดพร่องมันเนยหรือขาดมันเนยเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะไขมันเกินดื่มวันละ1-2แก้ว”อธิบดีกรมอนามัยกล่าวในที่สุด