loading image
 
ปิด / Close
 
 
ปฏิทินกิจกรรม

มาปลดล็อคความเครียด กับเวิร์กชอป “โยคะหัวเราะ...ศาสตร์แห่งการบำบัดจิตใจ”

มาปลดล็อคความเครียด กับเวิร์กชอป “โยคะหัวเราะ...ศาสตร์แห่งการบำบัดจิตใจ”
4 กรกฎาคม 2559
6 สิงหาคม 2559 - 7 สิงหาคม 2559

ปัจจุบันปัญหาผู้ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าในสังคมมีจำนวนมากขึ้น  สาเหตุหลักๆ เกิดจากความเครียด การกักเก็บอารมณ์ และความหดหู่  ซึ่งล้วนส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตและสุขภาพกายเป็นอย่างมาก โดยอาการเหล่านี้มักพบได้กับทุกเพศทุกวัย และมักพบได้มากในวัยผู้สูงอายุหรือวัยเกษียณอายุ เหตุเนื่องมาจากความรู้สึกด้อยค่าทางสังคม ลูกหลานไม่รัก จิตใจท้อแท้ สิ้นหวังและหมดกำลังใจ  ซึ่งส่งผลให้เกิดปัญหาต่อสังคมต่อไป  ด้วยเหตุนี้จึงมีการคิดค้นและหาหนทางต่างๆ มาเพื่อบำบัดหรือแก้ไขสภาวะร่างกายและจิตใจให้กลับมาฟื้นคืนความสดใส  และยังมีอีกมีอีกศาสตร์แห่งการบำบัดสำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า  หรือผู้ที่มีปัญหาอันเหตุเกิดจากความเครียด นั่นคือ “โยคะหัวเราะ” ศาสตร์ด้านโยคะที่คิดค้นขึ้นเพื่อบำบัดจิตใจ  ให้ห่างไกลจากโรคซึมเศร้า  เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย

“โยคะหัวเราะ”  จัดเป็นศาสตร์ทางด้านโยคะอย่างหนึ่ง  ด้วยวิธีการกำหนดลมหายใจเข้า – ออก ร่วมกับลมหายใจในการหัวเราะแบบโยคะ  ประกอบทั้งการขยับร่างกายไปตามจังหวะดนตรี  โดยศาสตร์แห่งโยคะหัวเราะนี้เป็นการหัวเราะที่ไม่มีเงื่อนไข ช่วยให้ผู้เล่นมีความรู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครียด  ลดอาการซึมเศร้า  เพิ่มทักษะการควบคุมอารมณ์ และกระตุ้นให้มีความสุขมากยิ่งขึ้น  โดยภายหลังจากการฝึกโยคะหัวเราะจะสัมผัสได้ถึงความสดชื่นของร่างกายและความผ่อนคลายของจิตใจ  เพียงทำโยคะหัวเราะ 15 นาที ร่างกายจะสามารถเผาผลาญพลังงานได้เทียบเท่ากับการออกกำลังกายถึง 30 นาที   จึงนับว่าเป็นกิจกรรมที่เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายแบบเบาๆ หรือผู้สูงอายุ เพื่อเสริมสร้างสุขภาพทั้งกายและใจครบถ้วน 

และที่งาน Health Expo Thailand 2016 มหกรรมสุขภาพและความงามทุกช่วงวัย ครั้งที่ 1 เล็งเห็นความสำคัญของวัยผู้สูงอายุ ซึ่งถือเป็นฐานรากใหญ่สุดในสังคมไทย  โดยการจัดกิจกรรมเวิร์กชอป “โยคะหัวเราะ”  กิจกรรมที่จะช่วยปลดล็อคความเครียดและห่างไกลจากโรคซึมเศร้า  โดย ครูเก๋ วรารักษ์ สู่โนนทอง วิทยากรผู้เชี่ยวชาญในศาสตร์โยคะหัวเราะชั้นนำของเมืองไทย  โดยเชิญผู้สนใจเข้าร่วมกิจกรรมได้..ฟรี!   ในงาน Health Expo Thailand 2016 ณ ฮอลล์ 101  ไบเทค  กรุงเทพฯ  ตามวันและเวลา  ดังนี้
 

วันเสาร์ที่ 6 สิงหาคม  2559  เวลา 13.00-14.00 น.  ณ เวทีกิจกรรม 

วันอาทิตย์ที่ 7 สิงหาคม 2559  เวลา 16.00-17.00 น.  ณ ลานกิจกรรม 1
 

โดยสามารถ ติดตามรายละเอียดของกิจกรรมและข่าวสารดีๆ ของงาน Health Expo Thailand 2016 มหกรรมสุขภาพและความงามทุกช่วงวัยได้ที่
www.HealthExpoThailand.com
http://www.facebook.com/HealthExpoThailand/
http://www.instagram.com/HealthExpoThailand/
Twitter: HealthExpoThai   
Line ID: @HealthExpo